Dieta restaurantului Cum să mănânci în fiecare noapte și să slăbești în continuare (Hardcover) RJ Julia

Descriere

Ghidul final pentru persoanele care doresc să ia masa fără culpabilitate Restaurant Diet, oferă un plan de dietă care elimină presiunea persoanelor care fac dietă cărora le place să mănânce afară. Restaurant Diet este, de asemenea, o carte de bucate, care conține 125 de rețete delicioase de la 100 de restaurante apreciate de critici de la coastă la coastă, toate cu informații nutriționale. În The Restaurant Diet, autorul Fred Bollaci, care a slăbit 150 de lire sterline (de la 330):

Învață cititorii cum să citească un meniu
Explicați cum să puneți întrebări importante personalului restaurantului
Oferă îndrumări despre cum să aveți alimente personalizate în funcție de nevoile dvs. alimentare
Oferă informații despre transformarea acestora într-o alimentație sănătoasă acasă

Mâncați după conținutul inimii și nu fiți supraponderali: În timp ce Fred îi învață pe cititori cum să mănânce afară și să slăbească, el dezvăluie adevăratul secret: nu este vorba de a pregăti mâncare „curată” acasă sau de a merge „întregi” și de a exclude grâul, zahărul și lactatele. Nici nu este vorba de numărarea caloriilor sau a gramelor. Este vorba despre DE CE se mănâncă prea mult. Fred își dezvăluie povestea despre creșterea într-o familie italiană și modul în care divorțul părinților săi a dus la constrângerile sale alimentare. A încercat fiecare dietă de modă, dar Fred căuta o soluție durabilă. Cu ajutorul medicului său, al unui nutriționist, al unui antrenor și al unui psiholog, a reușit să elaboreze o dietă în patru faze și un plan de exerciții. Fred dovedește că, dacă poate, oricine poate. El a ținut greutatea de șase ani, alergând patru maratoane - arată minunat, se simte minunat și se poate bucura de mâncare și băutură minunată oriunde s-ar afla.