Matematică; VOI 10

Nevoile zilnice de calorii sunt aceleași cu caloriile de ieșire, deoarece aceasta este cantitatea de calorii pe care le arzi în timpul zilei. Pentru a determina caloriile de ieșire din foaia de calcul, înmulțiți rata metabolică bazală (BMR) cu nivelul de activitate. Deci, caloriile de ieșire sunt .

caloriile ieșire

Dacă sunteți interesat să vă urmăriți caloriile, vă puteți înscrie pentru un cont gratuit la My Calorie Counter. Cu numeroase calculatoare, instrumente și liste, site-ul web ușurează înregistrarea și monitorizarea călătoriei dvs. către o stare de sănătate mai bună.

Următoarele calcule sunt pentru o femeie de 21 de ani, care cântărește 125 de lire sterline, are o înălțime de 64 de centimetri și este foarte activă. Aportul caloric zilnic al femeii este de 2000 de calorii.

Formula pentru rata metabolică bazală (BMR) în calorii pe zi