3 motive pentru care ai putea pierde Te simți mai rău! Clinica de îmbunătățire a vieții
Chiar vreau să încurajez cititorii perimenopauzali/menopauzali de astăzi. Vreau să te ajut să înțelegi de ce eforturile tale de dietă și de slăbire te ajută, deși este posibil să începi să ai probleme de când ai început să slăbești. Pentru a explica aceste concepte, să facem o plimbare prin viața lui Sue, un pacient alcătuit, stereotip, de sex feminin, perimenopauză.
Sue este la mijlocul anilor 40 și a observat că începea să aibă niște perioade neregulate. Ea își vizitează OB/GYN și i se spune că este cel mai probabil în acea fază de tranziție de la fertilitate la infertilitate (menopauză). Aceasta se numește perimenopauză. În timpul istoriei sale medicale, ea neagă să aibă bufeuri, probleme de somn, iritabilitate sau uscăciune vaginală. Examenul ei arată că IMC-ul (indicele de masă corporală) o plasează în categoria supraponderală la cea obeză, nivelul colesterolului este ușor crescut și tensiunea arterială este mai mare decât optimă. Ea i-a oferit un medicament statin pentru colesterol și medicamente pentru tensiunea arterială pentru a-și reduce tensiunea arterială.
Cu toate acestea, Sue este bine citit și a descoperit că probabil vor provoca medicamente statinice și medicamente pentru tensiunea arterială mai mult rău decât bine cu situația ei actuală de sănătate. Ea se hotărăște să se angajeze în alimentația și exercițiile sănătoase. Vrea să vadă dacă poate face unele modificări fără medicamente. După câteva săptămâni de exerciții fizice dedicate și alegeri mai sănătoase din meniu, observă că greutatea ei scade pe cântar, hainele i se potrivesc mai slab și simte că face tot ce poate. .
Problema? În loc să se simtă mai bine ... începe să se simtă mai rău! Începe să aibă probleme de somn, bufeuri, iritabilitate și uscăciune vaginală pe care nu le avea la ultimul examen. Este frustrată pentru că a crezut că scăderea în greutate o va ajuta să se simtă mai bine, să-și reducă riscul de a face un atac de cord, să-și reducă riscul de diabet, dar totuși se simte mai rău acum, deoarece a slăbit.
Ai fost vreodată acolo unde se află Sue?
Văd că astfel de situații vin în biroul meu în mod regulat. vreau sa impartasesc 3 motive cu tine, care cel mai probabil provoacă Sue ... și, probabil, a ta ... simptome crescute chiar și atunci când faci alegeri sănătoase.
Lasă-mă să spun mai întâi asta. Pierderea în greutate, îmbunătățirea compoziției corpului și luarea unor alegeri sănătoase este întotdeauna soluția potrivită . Nu vă puteți învinui niciodată pentru că ați făcut alegeri sănătoase. Rezultatele finale merită. Așadar, să analizăm de ce se poate întâmpla acest lucru.
(1) Toxine eliberate
Toxinele sunt liposolubile. Acest lucru înseamnă că sunt depozitate în grăsimea dumneavoastră corporală. Ghici ce se întâmplă când pierzi grăsime corporală? Eliberați aceste toxine stocate și acestea sunt eliberate în corpul vostru. De aceea nu ar trebui să participați niciodată la un program de slăbire fără a avea o modalitate de a măsura și monitoriza distribuția fluidelor pentru a vă asigura că nu sunteți prea toxic. De aceea, folosim măsurarea RJL Systems BIA pe fiecare pacient din biroul nostru.