Dieta pentru o mireasă Toate pentru domnișoare de onoare

Nutriția dvs. ar trebui să fie strictă și echilibrată în același timp. Planificați rația foarte atent, astfel încât să primiți nu mai puțin de 1100-1300 de calorii pe zi. Dacă veți crește această cantitate de calorii, corpul dvs. va câștiga toate aceste kilograme înapoi și chiar câteva kilograme suplimentare în magazin. Este esențial să mâncați de mai multe ori pe zi, trebuie să luați 3 mese principale pe zi și 2 sau 3 mese suplimentare.

pentru

Vă oferim variantele noastre atent planificate de mic dejun, prânz, cină și gustări pentru o dietă înainte de nuntă.

Dieta săptămânală

Mic dejun:

  • fulgi de ovăz pe apă, cereale sau orez brun
  • un măr sau un grapefruit
  • ceai de plante