CSIRO sprijină postul nou și înlocuirea mesei se agită în nou; Flexi; Dietă
De Georgina Connery
CSIRO a lansat o nouă dietă care pledează pentru post și utilizarea shake-urilor de înlocuire a meselor pentru a pierde în greutate.
Este departe de piramida alimentației sănătoase a întregului organism științific australian.
Pachetul de început Flexi Diet. CSIRO
Cu toate acestea, oamenii de știință au efectuat cercetări care arată că postul intermitent funcționează eficient pentru ca oamenii să arunce kilogramele în plus și să rămână sănătoși.
În medie, participanții au slăbit 11 kilograme în timpul procesului de 16 săptămâni al noii diete Flexi a CSIRO și au văzut îmbunătățiri ale nivelului colesterolului, insulinei, glucozei și tensiunii arteriale.
Un shake de înlocuire a mesei Probiotec cu nucă de cocos - parte din noua dietă CSIRO Flexi. CSIRO
Dieta, o colaborare cu compania farmaceutică Probiotec, nu necesită întinderi lungi fără alimente, ci mai degrabă modificarea postului în trei zile în fiecare săptămână.
Timp de trei zile ai două shake-uri de înlocuire a meselor, gustări ușoare și o cină bogată în proteine. Acest lucru alternează cu zilele de control în care porțiunea de shake-uri și cină adaugă două treimi din aportul de calorii dintr-o zi normală. În ultima zi, dietele pot mânca sau bea ceea ce și-ar dori.
Un exemplu de plan de masă din dieta CSIRO Flexi. Georgina Connery
Dieteticianul de cercetare CSIRO, dr. Jane Bowen, a declarat că este o provocare națională faptul că 13 milioane de australieni ar putea fi obezi până în 2050.
Noua direcție a programului a fost motivată de cunoașterea unei abordări unice pentru dieta care nu funcționa pentru a reduce ratele obezității.