Grupurile online împing dietele extreme prea departe The Star

Această poveste face parte dintr-o serie de o săptămână despre dietă în 2020. Următorul: Keto, vegan, post - cum să profitați la maximum de super-diete.

Fie că ții o dietă pentru a-ți îmbunătăți sănătatea sau aspectul fizic, este greu să o faci singur. În timp ce oamenii obișnuiau să caute prieteni pentru a-i ține contabili și pentru a se lupta alături de ei, devine din ce în ce mai frecvent să găsești asistență online.

ACEST ARTICOL ESTE

Exclusiv pentru abonați!

Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni

Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.

Această poveste face parte dintr-o serie de o săptămână despre dietă în 2020. Următorul: Keto, vegan, post - cum să profitați la maximum de super-diete.

V-AȚI ATINGUT LIMITA DE Povești GRATUITE

Abonează-te acum

Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni

Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.

Obțineți acces acum Ești deja abonat? conectare

Această poveste face parte dintr-o serie de o săptămână despre dietă în 2020. Următorul: Keto, vegan, post - cum să profitați la maximum de super-diete.

Fie că ții o dietă pentru a-ți îmbunătăți sănătatea sau aspectul fizic, este greu să o faci singur. În timp ce oamenii obișnuiau să caute prieteni pentru a-i ține la răspundere și a lupta alături de ei, devine din ce în ce mai frecvent să găsești asistență online.

Indiferent de nișă, de la post la ceto și paleo, este ușor să găsești un grup de entuziaști ai sănătății care urmează același regim în care ești, dar acest lucru poate duce la o dezinformare periculoasă?

„Când vorbim despre aceste tipuri de forumuri sau grupuri de sprijin, îi poziționăm cu adevărat în aspectul social că poate afecta modul în care cineva începe să-și vadă corpul, gândurile, sentimentele și comportamentele în jurul mâncării și al greutății. Dacă acest lucru începe să devină cu adevărat negativ, poate duce la comportamente care pot provoca o alimentație dezordonată ”, spune Ary Maharaj de la Centrul Național de Informare a Tulburărilor Alimentare.

Pierderea în greutate poate fi o pantă alunecoasă, mai ales când vine vorba de diete mai extreme, cum ar fi postul intermitent, o dietă la modă urmată de vedete, inclusiv Kourtney Kardashian și Hugh Jackman, constă în programarea orelor de masă într-o anumită fereastră. Cea mai obișnuită formă este 16: 8, ceea ce înseamnă că țineți post 16 ore și aveți o fereastră de mâncare de 8 ore (de exemplu, 9 a.m.-5 p.m.).

Și în umbrela de post se află dieta șarpelui, un regim mai controversat care necesită consum zero de alimente, doar suplimente umplute cu electroliți. Înființată de antrenorul Cole Robinson, dieta șarpelui constă doar din consumul unui amestec de apă, sare de mare, clorură de potasiu, bicarbonat de sodiu și săruri de sulfat pentru a vă menține energia ridicată. Posturile pot dura o zi până la o lună.

Zovel Olivia Hyre, în vârstă de 28 de ani, este un student la medicină cu sediul în Markham, fost fotbalist național și membru al unui grup de post de dietă șarpe pe Facebook. După ce s-a îngrășat, Olivia Hyre a decis că are nevoie de o detoxifiere sau de o curățare de vreun fel și a crezut că un post va face trucul. Ea a decis mai întâi să încerce o curățare de suc, dar apoi a trecut la postul intermitent, dar în cele din urmă a dat peste dieta cu șarpe online, dar înainte de a decide chiar să experimenteze tendința, a petrecut ore întregi citind despre acest subiect și urmărind videoclipurile explicative ale fondatorului. care a spart știința din spatele regimului.

Odată convinsă, a început să postească câteva zile la rând și a simțit o diferență majoră, pozitivă în sănătatea ei. Ea a început să-și împărtășească călătoria cu adepții săi de pe Instagram și a văzut că există mult interes pentru acest subiect, ceea ce a condus-o la întâlnirea cu grupul internațional Facebook în aprilie.

„Prin găsirea acestui sprijin, îți dai seama că există alte persoane dispuse să facă ceea ce crezi că ești izolat făcând pe cont propriu, există de fapt alții acolo care sunt foarte avizi în privința asta”, spune ea, adăugând că grupul este valoros, deoarece este capabil să informeze de fapt persoanele care au nevoie de mai multe îndrumări.