Dietă mediteraneană 40 Rețetă rotundă - Doar Wendy Jo

Publicat de Wendy Jo Peterson, MS, RD, CSSD pe 23 ianuarie 2018 23 ianuarie 2018

[et_pb_section bb_built = ”1 ″ admin_label =” secțiune ”] [et_pb_row admin_label =” rând ”] [et_pb_column type =” 3_4 ″] [et_pb_text admin_label = ”Text”]

mediteraneană

Dacă nu ați văzut ultimele noutăți, dieta mediteraneană s-a clasat pe locul 1 ca fiind cea mai ușoară și cea mai bună dietă de urmat pentru 2018. Desigur, sunt destul de parțială față de dieta mediteraneană. Companii dietetician și prieten italian, Meri Raffetto și cu mine am publicat prima noastră carte de cărți de bucate pentru dieta mediteraneană pentru manechini în 2011, iar în septembrie 2017 am publicat a doua ediție. Ultima ediție este actualizată cu cele mai recente cercetări și 20 de rețete noi.

Iată, cred cu adevărat în știința și stilul de viață al dietei mediteraneene. Nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre o bunăstare optimă. Gândiți-vă mai mult la alimentația atentă, nu la restricție. Pentru a-i ajuta pe oameni să înțeleagă un pic mai mult despre dieta mediteraneană, am lansat o provocare mediteraneană de 21 de zile pe Facebook (participați, dacă doriți!) Accentul nostru se va concentra pe urmărirea sau adăugarea mai multor alimente mediteraneene. Dacă doriți să aflați mai multe despre știință, luați un vârf la acest articol de cercetare.

[/ et_pb_text] [/ et_pb_column] [et_pb_column type = ”1_4 ″] [et_pb_image admin_label =” Image ”src =” https://www.justwendyjo.com/wp-content/uploads/2017/10/Med-Diet- Cookbook-2nd-Ed-Pic.jpg ”/] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [et_pb_row admin_label =” rând ”] [et_pb_column type =” 2_3 ″] [et_pb_text admin_label = ”Text”]

Ultima postare

Nu uitați să luați un vârf la supa mea simplă de minestrone (cu instrucțiuni video) atunci când vă pregătiți pentru planificarea meselor!