Sănătatea Jubilee Foods; Articole de wellness
Articole
La dietă și mereu flămând? Adăugați aceste alimente de umplere în meniurile dvs.
Unul dintre cele mai dificile aspecte ale dietei este să nu te simți plin după ce ai mâncat alimente dietetice, cum ar fi salate, fructe și legume. Dar o parte a problemei cu acest lucru este că unele persoane care fac dietă consumă alimente în moduri blande și plictisitoare, cum ar fi doar mâncarea unui castron de fructe sau consumarea de salate în fiecare zi. Oricine s-ar plictisi de acest tip de mâncare. Din fericire, există multe modalități de a pregăti alimente sănătoase, astfel încât să simți că mănânci ceva deosebit de special și ai mâncat suficient. Iată patru alimente sănătoase cu moduri diferite de a le savura.
Amestecă-ți mesele cu salate Mason Jar
Ați observat vreodată cât de ușor este să mâncați alimente sănătoase atunci când sunt atrăgătoare? Prezentarea alimentelor merge mult. De exemplu, ați văzut vreodată o salată de borcan de zidărie? Există ceva în toate straturile colorate de alimente proaspete care te fac să vrei să le scuturi și să le înghiți. Masele cu borcan Mason sunt parte artă și parte interactivă. Pentru a vă crea propriile salate de borcan de zidărie, veți dori să țineți cont de aceste sfaturi. Stratificarea este importantă. Veți dori să puneți straturile alimentare în borcan înapoi la modul în care ați pregăti un.
Faceți-vă propriile mere uscate, fără un deshidratator
Merele sunt o gustare ușoară. Se ambalează bine în cutii de prânz, nu există prea puține preparate și sunt foarte hrănitori. Cu fibrele sale solubile, un măr este o alegere excelentă pentru gustări atunci când aveți nevoie și doriți să rămâneți umplut între mese. Dacă sunteți în căutarea unui nou mod de a vă bucura de această gustare clasică, vă recomandăm să încercați să faceți chipsuri de mere. Sunt ușor de făcut, nu aveți nevoie de un deshidratator și le puteți face mestecate sau crocante. Mere uscate la cuptor Ingrediente ½ cană suc de lămâie 4 căni apă 2 mere mari Instrucțiuni Linie două mari.
Suc de morcovi-portocale-ghimbir
Există câteva legume și fructe care au fost doar destinate unul pentru celălalt. Ca morcovii, sucul de portocale și ghimbirul. Morcovii și sucul de portocale sunt atrăgători, ghimbirul oferă o aromă deosebită și toți trei oferă o varietate de substanțe nutritive. Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamina A și o sursă foarte bună de biotină, fibre, molibden, potasiu și vitaminele C, B6 și K. Portocalele sunt o sursă excelentă de vitamina C, o sursă foarte bună de fibre și o bună sursă de calciu, cupru, folat, potasiu și vitamina B1. Și ghimbirul este bine cunoscut pentru ameliorarea gastro-intestinală, efectele sale antiinflamatoare.
Mini Shepherd mai sănătos
Plăcinta de cioban este unul dintre acele feluri de mâncare care se simte ca o îmbrățișare. Este cea mai bună mâncare confortabilă și este, de asemenea, unul dintre acele feluri de mâncare care te fac să te întrebi câte calorii consumi într-o singură ședință. Această versiune mai sănătoasă a plăcintei ciobanului folosește piure de dovleac în loc de piure de cartofi. Iar dimensiunea mini ajută la supraalimentarea la distanță. Mini Shepherds Plăcinte mai sănătoase Ingrediente 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin ½ ceașcă de ceapă tocată 2 linguri de făină universală 12 uncii 93% carne macinată de vită 1 lingură pastă de roșii 1 cană bulion de vită cu sodiu redus 6 uncii spanac pentru copii, ½ linguriță usturoi tocat.