Dieta izometrică și sănătatea stabilă Fundația pentru eliminarea leziunilor chimice
Teoria izometrică a făcut parte din lexicul asistenței medicale de zeci de ani. Cea mai normală aplicare a termenului, până acum, a fost în ceea ce privește exercițiul fizic. Eliberat din cuvântul rădăcină greacă Iso, care înseamnă egal, termenul familiar Exerciții izometrice implică aplicarea unei greutăți egale pentru a realiza obiectivele de forță.
În ultima vreme, cercetătorii în domeniul sănătății au descoperit o altă aplicație nouă a teoriei izometrice în domeniul îngrijirii sănătății: nutriția. Acești cercetători au identificat că o abordare izometrică a dietei - alias „Dieta isometrică” - poate duce la îmbunătățirea stării de sănătate.
Dieta izometrică, care oferă baza teoretică pentru dieta zonei, a câștigat rapid respect din partea comunei de sănătate și nutriție, deoarece aplică acest obiectiv clar de „echilibru” lumii destul de perplexe, adesea dezinformate, a dietei. Formată de Dan Duchaine la mijlocul anilor '90 și evoluată de cercetători, de exemplu, Dr. Barry Sears (fondatorul Dietei Zone), Dieta isometrică este un regim alimentar care necesită o proporție echilibrată de proteine, carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie și acizi grași vitali.
Proporția echilibrată este consecința unei conștientizări generale pe care corpul uman nu o dorește în mod inevitabil sau nu solicită toate tipurile de micronutrienți în toate situațiile. În timp ce carbohidrații, proteinele și grăsimile oferă elementele foarte importante ale vieții umane, nu toate sursele fiecăruia sunt optime în fiecare set de circumstanțe.
Prin urmare, dieta isometrică adoptă o abordare holistică a alimentației și încorporează atât surse de energie macronutrienți, cât și micronutrienți. Acest lucru depășește echilibrul clar al proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Ca înlocuitor, se obține un echilibru optim la un nivel mai profund care duce la o funcționare optimă a corpului, niveluri normalizate de glucoză din sânge, un metabolism controlat și o satisfacție sănătoasă a foamei.
Acest echilibru optim, și mai ales punctul referitor la foamea sănătoasă, este în contrast absolut cu o serie de „diete moft”, care încearcă să blocheze în mod nefiresc foamea. Această supresie potențial dăunătoare îi obligă frecvent pe consumatori să experimenteze un sistem imunitar slăbit, pierderea densității osoase și alte consecințe adverse ale malnutriției.
Dieta izometrică se bazează pe cinci convingeri strâns țesute: echilibru varietate de proteine, grăsimi nesaturate, carbohidrați glicemici scăzuți și conștientizarea priorității alimentare.
Primul principiu: echilibru. Dieta izometrică recunoaște adevărul că corpul uman funcționează la cel mai bun nivel, în timp ce este alimentat de o pondere echilibrată de micronutrienți de proteine, carbohidrați și grăsimi. [I] Cota optimă pentru aceste trei este 1: 1: 1, sau numărul identic de calorii din proteine, carbohidrați și grăsimi.