Dieta de mimare a postului ca tratament pentru bolile inflamatorii intestinale; Lupta împotriva îmbătrânirii!
Vrei să trăiești o viață mai lungă cu o sănătate bună? Practici simple pot face unele diferențe, cum ar fi exercițiile fizice sau restricția de calorii. Dar, pe termen lung, tot ceea ce contează cu adevărat este progresul în medicină: construirea de noi clase de terapie pentru a repara și inversa cauzele cunoscute ale îmbătrânirii. Cu cât sosesc mai repede aceste tratamente, cu atât mai multe vieți vor fi salvate. Aflați cum să vă ajutați »
Dieta de mimare a postului ca tratament pentru bolile inflamatorii intestinale
Formele de post intermitent și de restricție a caloriilor sunt destul de eficiente în reducerea inflamației, iar munca depusă pe dietele care mimează postul a parcurs un drum lung spre cuantificarea acestui efect. Scopul a fost de a găsi punctul 80/20 pe linia dintre restricția ușoară a caloriilor și postul, cea mai mare cantitate de mâncare pe care o poți mânca și totuși obține beneficii de durată pentru sănătatea metabolică datorită reacției obișnuite la o perioadă extinsă de aport restricționat de calorii. (Care, conform acelei cercetări, este o zi la 1000 kcal, urmată de încă patru zile la 750 kcal pe zi, cu condiția ca acele calorii să fie sub formă de alimente sănătoase). Deoarece aportul scăzut de calorii are efecte antiinflamatorii, nu este surprinzător să vezi cercetătorii care o investighează în contextul bolilor inflamatorii. Lucrarea de aici este în mare măsură interesantă pentru concentrarea continuă asupra gradului în care beneficiile postului apar în timpul perioadei de aport crescut de calorii ulterior, mai degrabă decât în timpul postului.