Dieta de burtă plată Prevenirea pierderii în greutate

Susan Rich a urmat dieta cu burtă plată alături de un prieten pe distanțe lungi și a ținut greutatea de peste un an

Statistici
Vârstă 56

Înălţime 5'5 "
Greutate acum 160 de lire sterline
Greutate Atunci 186
Lire pierdute 26

Mă uitam la un spectacol de dimineață în februarie 2008 când am văzut Prevenirea segmentul Dieta Flat Belly a revistei. După ce am văzut spectacolul și am aflat despre modul în care MUFA (acizi grași mononesaturați) vizează grăsimea din burtă, am sunat-o pe prietena mea iubitoare de ciocolată, Debbie Stamp din Michigan, pentru a-i spune despre dietă. Debbie a comandat cartea chiar mai repede decât am făcut-o eu.

Mai mult de un an mai târziu, am menținut o pierdere de 26 de kilograme, trecând de la blugi de mărimea 16 la mărimea 10. Suportul pe care îl primesc de la Debbie a făcut experiența mult mai ușoară. Vorbim la telefon cel puțin o dată pe zi și discutăm des despre Dieta Burtă Plată. Ai putea spune că aceasta a fost o afacere cu diete la distanță.

În timpul 4-Day Anti-Bloat Jumpstart, eu și Debbie vorbeam de mai multe ori pe zi pentru a ne asigura că fiecare este pe drumul cel bun și că îl sprijinim pe celălalt.

Primele 4 zile au fost dificile pentru amândoi. Le sugerez lucrătorilor cu normă întreagă să înceapă Jumpstart-ul într-o vineri, astfel încât să aibă sfârșitul de săptămână să se obișnuiască cu planul de alimentație. Debbie și cu mine am simțit oboseală, dar odată ce ați început să mâncați 1.600 de calorii în a cincea zi, nivelul vostru de energie crește.

---