Detoxificați-vă gura 9 tratamente holistice pentru sănătatea bucală
Deși nu le puteți simți, vedea sau chiar gusta, gura dvs. este reședința permanentă a unei multitudini de microorganisme. Aceste microorganisme sunt bacterii mici, mici - și, asemănătoare cu cele care trăiesc în intestinul tău, pot fi atât benefice, cât și dăunătoare sănătății noastre. Bacteriile benefice, cunoscute și sub numele de probiotice, ajută la digestia alimentelor și ne protejează dinții și gingiile de bacteriile rele, care pot crește cu ușurință sub control. Bacteriile rele cauzează boli și conduc la o serie de afecțiuni de sănătate orală, cum ar fi respirația urât mirositoare, gingivita, parodontita, cavitățile și acumularea plăcii.
Controlul nivelurilor de bacterii și toxine din gura noastră nu este important doar pentru menținerea sănătății cavităților orale, ci este important și pentru sănătatea întregului corp. Infecțiile și creșterea excesivă a bacteriilor în gură pot circula prin sistemul corpului, ducând la boli cardiovasculare, pneumonie bacteriană, diabet și greutate redusă la naștere - toate acestea fiind ușor de prevenit! În timp ce bacteriile rele sunt întotdeauna prezente într-o anumită măsură, ele pot fi menținute în echilibru cu bune practici orale, nutriție direcționată și câteva dintre tehnicile noastre de curățare holistică preferate. Urcați la bord cu aceste practici de detoxifiere pentru a vă face gura cea mai sărutabilă vreodată ...
9 moduri de a vă dezintoxica gura
Răzuirea limbii
Cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a scoate din gură acele insecte proaste este cu un răzuitor de limbă. O tehnică tradițională în Ayurveda, răzuirea limbii curăță acumularea bacteriilor, resturile alimentare, ciupercile și celulele moarte de pe suprafața limbii. Acest lucru ajută nu doar la curățarea gurii, împrospătând respirația, ci și la stimularea metabolismului.
Tragerea uleiului
O simplă mișcare a uleiului preferat este răspunsul la respirație mai proaspătă, dinți mai albi și un corp fără toxine. Practica extragerii de ulei extrage literalmente toxinele din cavitatea bucală, care este apoi scuipată și eliminată din corp. Un studiu de cercetare a indicat că extragerea uleiului a redus gingivita indusă de placă și bacteria Streptococcus mutans, despre care se știe că provoacă cavități. Deci, ia un borcan cu ulei de nucă de cocos de pe blatul din bucătărie și trage!
Pasta de dinți netoxică
Pasta de dinți este esențială pentru menținerea sănătății bucale bune, acționând ca un antibacterian, dar ce tip alegeți? Am ales să ne angajăm să trăim fără toxine, ceea ce înseamnă și dezintoxicarea pastei de dinți. Eliminați fluorura, laurilul de sodiu/sulfatul de lauret, Triclosanul, hidroxidul de sodiu și alte substanțe chimice urâte. Aceste substanțe chimice dăunează organismului în ansamblu și chiar pot reduce bacteriile sănătoase (probiotice) din gură. Optează pentru o pastă de dinți care folosește în schimb agenți antibacterieni naturali și odorizante pentru respirație, cum ar fi neem, lemn dulce, eucalipt, cuișoare și mentă. Sau mai bine, creați-vă propriul!