Care NoodlesPasta are cele mai multe calorii Care are cele mai mici calorii; Smoothie câștigă
de Smoothie Gains · 9 septembrie 2018
Fidea este unul dintre cele mai populare alimente din lume. Multe grupuri etnice își propun un fel de mâncare clasică de tăiței. Cele mai cunoscute includ spaghete italiene, Thai pad thai și ramen japonez. Există o mulțime de feluri de mâncare mai puțin cunoscute pe care diferite culturi le gătesc în fiecare zi.
Personal, nu am întâlnit niciodată un fel de mâncare pentru paste/tăiței care să nu-mi placă. Lucrul uimitor la toate aceste feluri de mâncare este că diferite părți ale lumii folosesc ingrediente foarte diferite pentru a-și crea tăiței de bază. În Europa, grâul este cea mai comună bază pentru paste. În alte părți ale lumii, ouăle sau orezul ar putea fi ingredientul principal al unui vas de tăiței.
Mai recent, magazinele de produse naturiste au început să vândă tăiței care imită pastele tradiționale, dar sunt alcătuite din ingrediente mai sănătoase. Aceasta poate include paste cu fasole neagră și paste cu linte. Aceste alternative la pastele tradiționale încearcă să refacă pastele pentru a fi sărace în carbohidrați și mai sănătoase.
Am analizat unele dintre cele mai populare forme de tăiței din întreaga lume și am comparat numărul lor de calorii.
Cantitatea de calorii pe care o consumi este cel mai important factor de îngrășare sau de slăbire. Când vine vorba de greutate, nimic nu este la fel de important ca cantitatea de calorii pe care o consumăm. Dacă încercați să slăbiți, veți dori să evitați tăiței cu cea mai mare cantitate de calorii. La fel, dacă sunteți un sportiv sau cineva care are probleme cu câștigarea în greutate, un fel de mâncare cu tăiței bogate în calorii ar putea fi un excelent supliment la dieta dvs.
Fidea poate fi o parte sănătoasă a oricărei diete. Unii dintre cei mai buni sportivi de anduranță din lume trăiesc pe paste în timp ce concurează. Bicicliștii care călătoresc în Turul Franței de mai multe zile se termină în fiecare zi complet drenat. Pentru a compensa, li se oferă o cină mare, care gravită adesea pe o cantitate mare de paste. Pastele le oferă acestor sportivi energia de care au nevoie pentru a se recupera și caloriile de care vor avea nevoie pentru a arde în ziua următoare.
Știu personal, când merg cu bicicleta pe o distanță de 100 de kilometri sau mai mult, cele două alimente care îmi doresc cel mai mult sunt înghețata și pastele. Practic, corpul meu tânjește după carbohidrați, ceea ce are sens, deoarece carbohidrații sunt transformați cel mai repede în energie de corpurile noastre.
Deci, în funcție de obiectivele dvs. de fitness, iată o listă cu tipurile de tăiței pe care ați putea dori să le adăugați sau să le eliminați din dietă.
Calorii pe tip de tăiței
Vom compara 8oz (56g) din fiecare tip de nod.
Paste
Prima imagine care vine în mintea multor oameni când aude cuvântul „tăiței” sau „paste” este un sos clasic de spaghete roșii. Cuvântul „paste” se referă în mod specific la tăiței în stil italian, cum ar fi spaghete, linguine, penne etc. În timp ce aceste paste au forme și grosimi diferite, toate sunt fabricate din aceleași ingrediente de bază și toate au aceeași valoare nutritivă (în greutate).
Uită-te la caloriile sosurilor pentru paste poate fi un post cu totul diferit, aici ne uităm cu toții la caloriile pastelor în sine. Pastele italiene sunt fabricate din grâu dur, dar conțin și tiamină, acid folic, fier, riboflavină și niacină.
Tăiței, fără sos sau ulei sau orice altceva conțin aproximativ 100 de calorii pe uncie sau 800 de calorii pentru o masă de 8 uncii. Aceasta include 56 de grame de proteine, 8 grame de grăsimi și 336 de grame de carbohidrați.