Despre ce vorbim când vorbim despre psihologia pierderii în greutate astăzi

Contradicția amețitoare din centrul majorității „tratamentului” de slăbit.

Postat pe 31 august 2015

despre

Luna trecută am mers cu bicicleta pe 264 de mile. Asta nu este pe o bicicletă rutieră, ci pe un hibrid destul de greu, în și în jurul unui oraș care conține puțin spațiu plat. În ultimul an, în acest oraș, am mers cu bicicleta pe aproximativ 1400 de mile și am parcurs încă 315. (Dezvăluire completă: unele dintre aceste mile au avut loc în sala de sport. Mai ales când ningea afară.) Fac mișcare regulată, s-ar putea să spuneți aproape religios, deoarece mă menține (mai mult sau mai puțin) sănătos din punct de vedere psihic și este bun și pentru sănătatea mea fizică. În plus, îmi place. Mă simt liber și viu când îmi mișc corpul. Chiar și în sus.

Acum, dacă citiți o mulțime de cercetări în materie de greutate (așa cum fac eu din păcate) veți găsi referințe constante la „modificări ale stilului de viață”. Exercițiile fizice regulate sunt piatra de temelie a unor astfel de modificări, alături de reducerea sifonului (nu beau niciunul), a dulciurilor (am redus-o prea mult) și a alimentelor procesate (mănânc puțin sau nimic). Cu alte cuvinte, am făcut multe schimbări de stil de viață în ultimii 15 ani din viața mea. Sunt durabile, plăcute și mă fac să mă simt bine, fizic, mental și emoțional. Nu intenționez să mă opresc din a face oricare dintre aceste lucruri.

De asemenea, nu sunt slab. Acest lucru este în regulă cu mine, deoarece am ajuns să mă bucur de corpul meu în ultimii 15 ani decât în ​​orice moment anterior. Dar în lumea „experților în gestionarea greutății” sunt sigur că aș fi considerat un eșec deoarece IMC-ul meu se încadrează în domeniul obezității.

În timp ce scriu acest lucru, tocmai am terminat de citit o poveste pe MedPage Today, al cărei public este doctorii, despre cum medicamentele și intervențiile chirurgicale ar putea să nu fie „un lucru bun”, deoarece îi distrage pe oameni de la ceea ce trebuie cu adevărat să facă, schimbările stilului de viață.