CALORII În Jam

Gem: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în gem?

borcan borcan mare

În acest articol:

100g de dulce are aproximativ 238 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | lingură | linguriță | borcan mic | borcan mare

De exemplu, lingură de gem (20 g) are aproximativ 48 de calorii.

Este vorba de aproximativ 2% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din gem de lingură este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 0,5 măr
  • 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 2,5 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 7 minute, să înotați aproximativ 6 minute sau să alergați 5 minute.

Vezi toate date nutriționale de blocaj pe topuri.