De ce; s Bine să cazi de pe Fitness Wagon
Publicat: 11 aprilie 2015 Ultima actualizare: 13 decembrie 2019
Pierderea motivației vă poate ajuta să vă găsiți drumul.
Începe ca nu este mare lucru. Ți-e dor de un antrenament aici. Altul acolo. Hei, ești ocupat, corect? Dar, înainte de a-ți da seama, nu-ți amintești ultima dată când ai transpirat, iar pisica ți-a transformat teancul de haine de antrenament într-un pat. Pierderea motivației de a lucra se poate întâmpla prea repede - și faptul este că se poate întâmpla oricui. Nu intrați în panică și nu renunțați. Iată de ce este în regulă să cazi din vagonul de fitness.
1. Fiecare pas greșit vă aduce cu un pas mai aproape de succes.
Nu contează dacă începeți un stil de viață curat sau dacă încercați să rămâneți pe vagonul de fitness, schimbarea este o călătorie - una care va avea trasee înapoi și viraje greșite. Mențineți un jurnal de fitness, astfel încât să puteți vedea în timp cât de departe ați ajuns în această călătorie - vă va menține motivat să rămâneți activ și în formă. Încercați-l cu 30-Day Fitness Journal Challenge.
2. Poate fi un semn că este timpul să reporniți antrenamentele.
Gândul de a alerga încă o dată îți face să vrei să lovești canapeaua în loc de drum? Rămâneți interesat de antrenament este unul dintre cele mai esențiale sfaturi de fitness. Reîncarcă-ți mintea și corpul găsind o nouă provocare. Urmăriți o altă clasă la sala de sport sau încercați un program de exerciții nou pentru dvs., de exemplu Antrenamente Tabata. Când vă bucurați de rutină, va fi mai ușor să vă faceți timp.
3. A simți că ai eșuat te va face mai puternic.