De ce nu ar trebui; t Bea Diet Soda - Clinici de fentermină
Tot conținutul Clinicilor de fentermină este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a se asigura că este cât mai exact posibil.
Avem îndrumări stricte de aprovizionare și ne conectăm doar la alte site-uri media de renume, instituții de învățământ și, ori de câte ori este posibil, studii peer-review.
Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel îndoielnic, vă rugăm să ne contactați prin intermediul formularului de feedback de pe această pagină.
V-ați gândit să treceți de la băuturi alcoolice obișnuite la băuturi dietetice pentru șansa de a pierde în greutate și pentru a vă îmbunătăți sănătatea? Cât te-ai gândit cu adevărat să iei această decizie și cât știi cu adevărat despre numeroasele fețe ale băuturilor răcoritoare? Crezi cu adevărat în puterile lor și efectele promise? Ceea ce va urma este o descriere a tuturor efectelor pozitive și negative pe care vi le va aduce consumul de băuturi dietetice, astfel încât data viitoare când ajungeți la o cutie de băuturi dietetice, chiar v-ați gândit la asta.
Ce sunt băuturile dietetice?
Băuturile dietetice sau băuturile răcoritoare pentru dietă au intrat pentru prima dată pe piață în anii 1950. Au fost reprezentate ca băuturi pentru persoanele care se luptă cu obezitatea, diabetul etc. care căutau o modalitate de a savura o băutură delicioasă, răcoritoare, fără a-și crește nivelul de zahăr din sânge la niveluri periculoase care ar putea chiar să le pună viața în pericol. De atunci, băuturile dietetice au fost considerate destul de controversate, deoarece existența lor este în mod clar pusă la îndoială. Și totuși, milioane de oameni din întreaga lume se bucură de aceste băuturi presupuse sănătoase, în special de cele care încearcă să slăbească, dar nu sunt gata să renunțe la consumul de băuturi răcoritoare.
Băuturile dietetice conțin fie un nivel scăzut de zahăr, fie nu conțin niciun fel, și sunt foarte scăzute în calorii. În schimb, conțin îndulcitori artificiali, cum ar fi ciclamatul, sucraloza, aspartamul etc. Probabil că sunteți familiarizați sau chiar ați încercat până acum o băutură dietetică, deoarece cele mai renumite mărci de băuturi au venit cu propria rețetă de băuturi dietetice, inclusiv Diet Coke, Coke Zero, Sprite Zero și multe altele.
Care sunt avantajele consumului de băuturi dietetice?
Deși controversat, nu putem nega faptul că băuturile dietetice au unele efecte pozitive. S-ar putea să credeți că gustul răcoritor și delicios ar putea fi principala parte pozitivă a băuturilor dietetice și principalul motiv pentru care alegeți să le cumpărați și să le consumați, dar avem și alți profesioniști despre care vrem să vă vorbim.
Băuturile dietetice nu conțin zaharuri adăugate
În afară de gustul delicios, acesta este al doilea cel mai mare motiv pentru care oamenii aleg să se bucure de o băutură rece, dietetică. Cu băuturile dietetice, veți putea să vă bucurați de gustul băuturii preferate în timp ce stați departe de orice zahar adăugat între timp. Prin utilizarea îndulcitorilor artificiali, producătorii reușesc să creeze băuturi dietetice care par să fie apreciate în special de persoanele cu diabet zaharat și obezitate. Deoarece îndulcitorii artificiali nu cresc nivelul zahărului din sânge ca și băuturile răcoritoare obișnuite, nu sunt considerați a fi un risc pentru diabetici și pentru persoanele obeze (1).
Băuturile dietetice conțin calorii scăzute
Dacă încercați să pierdeți în greutate, trecerea de la sifonul obișnuit la dieta este una dintre primele etape pe care ar trebui să le luați în considerare. De fapt, s-a sugerat că trecerea de la sodă obișnuită la sodă dietetică vă poate ajuta să întrerupeți aproximativ 150 de calorii, ceea ce va fi cu siguranță la fel de benefic atunci când încercați să obțineți un deficit caloric care vă va duce în cele din urmă la scăderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că îndulcitorii artificiali sunt de obicei de aproximativ 600 de ori mai dulci decât zahărul normal, ceea ce înseamnă că pot fi utilizate cantități mai mici de îndulcitori artificiali pentru ca gustul dulce al băuturilor dietetice să fie atins. Cu aceasta, trebuie introduse și cantități mai mici de calorii în organism (2).
Care sunt dezavantajele consumului de băuturi dietetice?
Dacă te uiți mai atent, vei descoperi că băuturile dietetice au efecte mai mult negative decât pozitive. După cum se dovedește, băuturile dietetice sunt la fel de periculoase ca și băuturile obișnuite, deoarece veți afla că ambele reprezintă o amenințare imensă pentru sănătatea noastră. Uită-te la numeroasele efecte negative ale consumului de băuturi dietetice și apoi decide dacă vei continua sau nu să bei băuturi dietetice ca o parte obișnuită a vieții tale de zi cu zi.
Băuturile dietetice ar putea determina creșterea în greutate
Știm că am menționat mai devreme că băuturile dietetice conțin cantități scăzute de calorii, precum și faptul că trecerea de la sodă obișnuită la dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar trebuie să știți și că consumul de băuturi dietetice poate duce cu ușurință la creșterea în greutate.