Lose it Right; James Fell
Lose it Right: Un program brutal onest în 3 etape pentru a vă ajuta să vă formați și să pierdeți greutatea fără a vă pierde mintea este acum la vânzare.
Pierde-l Dreapta - Extras din Introducere
„Primul principiu este că nu trebuie să te păcălești pe tine însuți - și ești cea mai ușoară persoană de păcălit”.
—Richard Feynman, laureat al Premiului Nobel pentru fizică
Iată o parte a unei scrisori de respingere pe care am primit-o în primele zile de lansare a acestei cărți, trimisă agentului meu de la editorul unei edituri importante:
„Sunt atât de multe care îmi plac foarte mult aici, David. James are o voce îndrăzneață și îndrăzneață și un mesaj sensibil și direct. Coloana sa din LA Times este grozavă și îmi place modul în care abordează materialul ... Dar principala mea preocupare, urăsc să recunosc, este natura sensibilă și măsurată a programului său. În ciuda prozei sale strălucitoare, el scrie de fapt ca jurnalistul informat că este ... sănătos, echilibrat, cu sfaturi dovedite. Și, deși este un jurnalism excelent, îmi fac griji că nu este la fel de comercializabil ca un plan de dietă. "
Și oamenii se întreabă de ce nu pot slăbi.
Împuterniciți acest lucru
Știu cum merge: șeful tău o direcționează pe Linda Blair până la punctul în care aștepți să zboare voma verde, copiii tăi se plâng că au atâtea teme pe care le califică drept crimă de ură, câinele nu se va opri pipiind pe covor, socrii tăi vin în vizită, scaunul de toaletă a rămas și ai căzut înăuntru.
Viața continuă să servească lămâi pe care cineva le-a pescuit dintr-un tomberon până când vrei să începi linia principală Häagen-Dazs și să arunci printr-o pungă de Doritos de parcă apocalipsa este iminentă.
Mediul alimentar v-a programat să vă lipiți fundul de canapea și eșarfă pizza înmuiată în sos de ciocolată, pentru că astăzi a supt, dar nu trebuie să fie așa. Există abordări reale, bazate pe știință, pentru schimbarea comportamentului, care nu sunt pușcăria și prostia izvorâtă de un „guru alimentar emoțional” susținut de Oprah, ale cărui calificări sunt acolo, a făcut asta.
Ne pare rău, dar nici o îmbrățișare sau „împuternicire” de grup nu vă va ajuta să vă schimbați comportamentele alimentare. Nu există o modalitate rapidă și ușoară de a învăța să controlați ceea ce consumați. Urmarea unei diete conștiente de calorii și hrănitoare nu este la început confortabilă, mai ales că avem acces 24 de ore din 24 și 7 zile pe zi, 7 zile pe zi, la mâncare nedorită. Și da, a rezista la bloburile de grăsime acoperite cu zahăr și a face alegeri înțelepte în ceea ce privește mâncarea este o abilitate care trebuie învățată, deoarece nu suntem programați evolutiv să știm instinctiv ce este cel mai bun pentru noi să mâncăm. A fi instruit la toaletă nu este nici un instinct firesc; Aș argumenta că merită efortul.