De ce este mai probabil ca bufnițele de noapte să se îngrașe SIN

Dacă sunteți un fan al televiziunii târzii și nu vă lipsește niciodată Conan, avem vești pentru dvs.: s-ar putea să vă împachetați cu kilogramele fără să vă dați seama.

este

Potrivit unui nou studiu publicat în revista Obesity, a rămâne treaz noaptea poate duce la o creștere în greutate lunară de două kilograme. Asta înseamnă 24 de lire sterline pe an - nu este ceva de luat cu ușurință (joc de cuvinte pe deplin intenționat).

Pentru studiu, oamenii de știință de la Universitatea Northwestern au analizat tiparele de somn și diete ale a 52 de adulți și au descoperit că bufnițele de noapte (cei care au dormit mai târziu și au dormit mai puțin), au mâncat mai multe alimente, au avut diete mai proaste și au mai multe șanse să fie supraponderali sau obezi.

Desigur, acesta nu este primul studiu care aruncă lumină asupra conexiunii somn/dietă. În ultimii 10 ani, zeci de studii au evidențiat necesitatea ca oamenii să doarmă atunci când ar trebui (noaptea) și să aibă cel puțin șapte ore de închidere.