Hrișcă vs floarea-soarelui
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Hrișcă comparativ cu floarea-soarelui comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în hrișcă este mult mai puține calorii decât în floarea-soarelui.
Hrișca are 343 kcal la 100g și floarea-soarelui 584 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 70%.
În hrișcă și în floarea-soarelui majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
hrișcă sau floarea-soarelui - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: floarea soarelui - Cu 70% mai mult decât hrisca.
- Glucidele: hrişcă - Cu 72% mai mult decât floarea-soarelui.
- Gras: floarea soarelui - Cu 1414% mai mult decât hrisca.
- Fibre dietetice: hrişcă - Cu 14% mai mult decât floarea-soarelui.
- Proteină: floarea soarelui - 57% mai mult decât hrișca.