De ce dietele nu funcționează niciodată; Ceea ce spune evoluția despre dieta umană perfectă
Începeți-vă evoluția spirituală cu noi
Omenirea se trezește. Alăturați-vă revoluției și începeți-vă propria călătorie spirituală explorând Top 3-urile noastre gratuite de cursuri de creștere spirituală GRATUIT de Mindvalley.
Oamenii de știință știu că fiecare organism viu de pe planeta Pământ are o dietă specifică speciei lor. Dar undeva pe parcurs, am uitat dieta umană perfectă acea evoluție ne-a prescris.
În acest videoclip, Eric Edmeades, expert în nutriție și fondator al WildFit, explică de ce noi, ca specie, ne îmbolnăvim și cum ne putem revendica puterea asupra obiceiurilor noastre alimentare.
Dieta umană perfectă prescrisă de evoluție
V-ați întrebat vreodată de ce „a urma o dietă” nu funcționează niciodată cu adevărat?
Încercăm să ne folosim voința pentru a mânca ceea ce putem mânca și pentru a evita ceea ce nu putem mânca - doar pentru a câștiga din nou toată greutatea câteva săptămâni mai târziu.
Acest tip de dietă yo-yo este frustrant în mai multe moduri. În timp ce eșecul de a rămâne la „dietă” ne lasă să ne simțim epuizați din punct de vedere emoțional, necesită și o taxă fizică.
Acest lucru se datorează faptului că dietele moderne nu aderă la dieta umană perfectă prescrisă de noi prin evoluție.
Transformarea durabilă nu înseamnă a respecta o grămadă de reguli restrictive. Este vorba despre schimbarea psihologiei noastre și a relației noastre cu mâncarea.
Așa cum spune Eric Edmeades, autorul WildFit Quest al Mindvalley:
„Nu mă interesează asistența medicală universală. Mă interesează îngrijirea universală de sine ".
Care este dieta perfectă pentru om?
Multe modele noi de alimentație promit rezultate fulgerătoare. Și, deși este posibil să slăbești pe termen scurt, aceste tendințe alimentare nu au abordarea structurală, susținută de știință, necesară pentru o longevitate reală.
Nu este vorba de modificări pe termen scurt pentru rezultate rapide. Este despre schimbări de durată pentru rezultate permanente.
Și pierderea în greutate este doar vârful aisbergului.
Pentru că atunci când îți schimbi relația cu mâncarea, îți schimbi stilul de viață. Și când îți schimbi stilul de viață, îți schimbi viața.
Oamenii au fost proiectați să mănânce anumite alimente în cantități specifice în fiecare zi. Dar am rătăcit atât de departe de dieta noastră naturală evolutivă încât nu știm nici măcar cum se simte să fii bine și sănătos.