11 sfaturi pentru a vizita o saună tradițională letonă
Ultima actualizare pe 22 octombrie 2019 de Heather Hall
Nu, nu, nu, suflet și mai întâi! Acestea au fost instrucțiunile date de o bunică letonă în costumul ei de ziua de naștere după ce am intrat în complexul de baie și am întins mâna spre ușa băii de aburi. Nu contează că eram deja curat. Ritualul sauna leton începe întotdeauna cu un duș. Poate amuzată de letona mea care se oprește și de dorința mea de a-i învăța cultura, această bunică - cu corpul tăios și puternic al unui fost înotător olimpic - m-a luat sub aripa ei și m-a plimbat literalmente prin mulți pași ai ritualului de saună.
Dacă nu găsiți un local prietenos care să vă adopte pentru ziua respectivă, urmați acești pași pentru a arăta ca un profesionist!
Aveți bunurile potrivite
M-am prezentat la saună cu mâinile goale și a trebuit să cumpăr sau să închiriez accesoriile necesare (pentru un cost minim). Veți dori să aveți: sandale din plastic, prosoape, un prosop, săpun, o mască de noroi și/sau exfoliant, o ramură uscată de mesteacăn și o scândură din lemn sau plastic pe care să stați. Multe dintre femeile prezente în timpul vizitei mele și-au adus propriile găleți, iar două aveau pietre ponce pentru picioare, pe care le credeam geniale.
Hidrat!
Este esențial să beți multă apă înainte, în timpul și după experiența saunei. De asemenea, vă recomand să mâncați o masă ușoară înainte de a merge. Ambele spa-uri pe care le-am avut au avut la îndemână ulcioare cu apă proaspătă de băut și mere.
Fii confortabil cu nuditate
Acest lucru este valabil atât pentru al tău, cât și pentru cel al altora. Am adus un costum de baie cu mine, dar mi-am dat seama repede că ar părea ciudat să-l poarte atunci când toți ceilalți erau fără. Mi-am ținut prosopul strâns în jurul meu până când s-a udat și apoi am renunțat la orice încercare de modestie. A fost de fapt destul de eliberator! Rețineți că unele saune au zone separate de scăldat pentru femei și bărbați, în timp ce altele sunt co-ed.
Priveste si invata
Presupunând că un coleg de baie nu vă arată ce trebuie să faceți, pur și simplu observați-i pe ceilalți patroni ai saunei și urmați-le. Încearcă să nu fii prea înfiorător în legătură cu asta. Amintiți-vă: sunteți goi.
Duș, abur, repetați
Începeți ritualul de saună cu un duș, asigurându-vă că lucrați cu o spumă bună cu săpun. Clătiți bine, apoi intrați în camera de aburi. Temperatura aici este moderată și mai blândă. Stați și relaxați-vă o vreme, apoi răcoriți-vă cu un duș. Repetați acest proces de mai multe ori.
Scrub-a-dub-dub
Odată ce pielea ta este caldă, este timpul să te exfoliezi. Bunica mea letonă a evitat foarte inteligent crema exfoliantă scumpă în favoarea zațului de cafea uzat și a fost fericită să-și împărtășească rezervele. De fapt, am fost obligat să mă sprijin de perete în timp ce Bunica mi-a frământat viguros terenul în spate. Ea a susținut că este pentru energie. M-am simțit foarte viu după aceea.