Da, Tu; Se presupune că mănâncă mărul întreg - Clubul de bărbierit dolar Conținut original

Lovirea întregului măr, inclusiv nucleul, oferă de 10 ori mai multe beneficii pentru sănătate ... dacă îl poți reduce.

Un studiu austriac recent confirmă credința de neșters că un măr pe zi îl ține pe doctor departe - mai ales atunci când înghesuiți totul înfricoșător, inclusiv miezul, pe gât. Cercetătorii estimează că mărul mediu conține o cantitate enormă de 100 de milioane de bacterii benefice, care pot ajuta la tulburările digestive, dar când renunțați la nucleu, acest număr se apropie de 10 milioane.

În umila mea părere, acesta este doar un alt exemplu pentru care lumea este o glumă bolnavă: cea mai puțin apetisantă parte a mărului este considerabil mai sănătos decât partea cea mai apetisantă.

Uite, știu că oamenii pot fi pretențioși și au tendința de a risipi alimente perfect bune. În calitate de dietetician Abbey Sharp, autorul cărții Cartea de bucate Mindful Glow, subliniază atunci când discutăm despre obiceiul nostru de a arunca miezurile de mere, „Ne risipim 30 la sută din mere, ceea ce înseamnă aproximativ 42 USD irosite de persoană în fiecare an”.

Clasarea celor mai populare mere după cât de sănătoși sunt

Înseamnă asta cu adevărat că ar trebui să înghițim mere întregi, totuși? Cred că depinde de prioritățile tale (și de reflexul tău gag). Dar dacă alegeți să urmați această sugestie, trebuie să știți câteva lucruri. „Un lucru de reținut este că semințele de mere conțin o substanță cunoscută sub numele de amigdalină, care poate elibera o cantitate mică de cianură de hidrogen atunci când este digerată”, avertizează Sharp. „Totuși, ar trebui să mănânci o extrem doză mare de miez de mere pentru a obține orice doză fatală de cianură, așa că nu m-aș îngrijora prea mult dacă consumați mere în porții normale. "

---