Cumpărăturile pot arde câteva calorii în plus

Cumpărăturile pot arde câteva calorii în plus

Cumpărați până când lăsați - sau așa se spune. Dar, nu vă gândiți la ce cumpărături trebuie să faceți, ci ce cumpărături poate face pentru dvs. Gândiți-vă la controlul greutății! Da, cumpărăturile active pot arde multe calorii.

Întrebare: Câte calorii se consumă în timpul cumpărăturilor?

Răspuns: Cantitatea de calorii pe care o ardeți în timp ce faceți cumpărăturile depinde de greutatea corporală și de timpul petrecut în picioare, mers pe jos și așezat. În plus, transportul pachetelor grele poate crește cheltuielile cu calorii. Totul se adaugă la arderea mult mai multor calorii decât ai face, relaxându-te pe canapea. Iată numerele:

GREUTATE APROX CALORIIIN LIRI ARZITE PE ORAAșezat pe canapea
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
200. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
300. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Stând la coadă
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
200. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
300. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340
Mergând încet (2 mph)
100. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

---