Cum vă poate ajuta colagenul cu pierderea în greutate Colagen absolut
05 noiembrie 2018
Știați că colagenul este esențial atunci când vine vorba de menținerea unei greutăți sănătoase pe măsură ce îmbătrâniți?
Acest lucru se datorează faptului că colagenul joacă un rol în aproape fiecare aspect al corpului. Un element cheie al corpului, se găsește în diverse locuri, inclusiv piele, păr, unghii, tendoane, articulații, oase și multe altele, și ajută la menținerea tuturor acestor caracteristici într-o stare de funcționare sănătoasă și bună, precum și la formarea țesuturilor conjunctive care menține literalmente corpul împreună. Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen scade în mod natural, începând să scadă la aproximativ 25 de ani. Efectele secundare ale acestei depleții de colagen includ în mod obișnuit creșterea în greutate și lăsarea pielii predispuse la riduri.
Cum poate colagenul să ajute la pierderea în greutate?
În organism, colagenul este descompus în aminoacizi - elementele de bază ale tuturor proteinelor - de către enzime. Acești aminoacizi intră în sânge și sunt folosiți de ficat pentru a fi transformați în glucoză și pentru a produce energie, în timp ce restul de aminoacizi este eliberat în restul corpului.
Din păcate, dietele occidentale nu includ adesea alimente care conțin în mod natural colagen, așa că mulți dintre noi suferim efecte vizibile ale epuizării colagenului, inclusiv creșterea în greutate. Dar, pe măsură ce beneficiile administrării colagenului devin din ce în ce mai cunoscute, un număr din ce în ce mai mare de oameni aleg suplimente de colagen pentru a le adăuga la rutina zilnică ca modalitate de a-i ajuta să mențină o greutate sănătoasă pe măsură ce îmbătrânesc.
Există diferite modalități prin care colagenul poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase și la susținerea unei pierderi în greutate sănătoase ca parte a unui regim mai larg și responsabil de fitness și bunăstare. Vom arăta mai jos câteva dintre beneficiile de slăbire ale consumului de colagen.
Colagenul te face să te simți mai plin pentru mai mult timp
S-a demonstrat că colagenul acționează ca un inhibitor al apetitului, care, la rândul său, ajută o persoană să se simtă mai plină pentru mai mult timp. Unul dintre principalele motive pentru care mâncăm proteine este, desigur, să ne asigurăm că ne simțim sățioși, iar studiile au arătat că colagenul este cu 40% mai umplut decât alte proteine precum zerul și soia. Lipsa aditivilor nenaturali din proteinele de colagen și profilul său unic de aminoacizi înseamnă că, în forma sa cea mai pură, vă poate ajuta să vă simțiți plin. Acest lucru contribuie la pierderea în greutate sănătoasă prin simpla prevenire a dorinței de a gusta între mese sau de a mânca porții mari, promovând în același timp masa corporală slabă.
Colagenul conservă masa musculară
Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem în mod natural masa musculară, iar aceasta este înlocuită cu grăsime. Cu toate acestea, colagenul poate ajuta la conservarea masei musculare și la contracararea apariției grăsimii și a creșterii în greutate. Acest lucru se datorează faptului că, deși colagenul nu poate arde de fapt grăsimi, poate hrăni mușchii și se poate asigura că se consumă mai multe calorii, ceea ce duce la un metabolism mai rapid. În plus, colagenul conține niveluri ridicate de aminoacizi arginină, ceea ce este semnificativ deoarece ajută vasele de sânge să se deschidă, stimulând circulația sănătoasă.