Cum vă afectează perioada de sănătate mintală? Leora Mirkin, LCSW
de Leora Mirkin, LCSW
Voi fi sincer, oameni buni. Nu ne-au învățat despre asta în școala de grad. Acesta este un lucru la care m-am întrebat, în special în ultimele luni, când am observat o schimbare semnificativă în mine în perioada menstruală. Anxietatea mea se înrăutățește, plâng pentru un motiv aparent minim sau fără niciun motiv și observ chiar semnele și simptomele depresiei, care de obicei nu sunt prezente pentru mine.
Singurul aspect al conexiunii dintre perioade și sănătatea mintală despre care am fost conștientizat în pregătirea mea ca terapeut este un diagnostic numit Tulburare Disforică Premenstruală (PMDD). Conform DSM-V, pentru a diagnostica pe cineva cu PMDD, trebuie îndeplinit următorul criteriu:
În majoritatea ciclurilor menstruale, cel puțin 5 simptome trebuie să fie prezente în ultima săptămână înainte de apariția menstruației, să înceapă să se amelioreze în câteva zile după apariția menstruației și să devină minime sau absente în săptămâna postmenstruală.
Simptome
Trebuie să existe unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
1) Labilitate afectivă marcată (de exemplu, schimbări de dispoziție, senzație bruscă de tristețe sau lacrimă sau sensibilitate crescută la respingere)
2) Iritabilitate sau furie marcate sau conflicte interumane crescute
3) Stare de spirit puternic deprimată, sentimente de lipsă de speranță sau gânduri de auto-depreciere
4) Anxietate marcată, tensiune și/sau sentimente de a fi înțepenit sau de margine
Unul (sau mai multe) dintre următoarele simptome trebuie să fie prezente în plus pentru a atinge un total de 5 simptome atunci când sunt combinate cu simptome din criteriul B de mai sus
1) Scăderea interesului pentru activitățile obișnuite
2) Dificultate subiectivă în concentrare
3) Letargie, fatigabilitate ușoară sau lipsă marcată de energie
4) Schimbare marcată a poftei de mâncare; mâncare excesivă sau pofte alimentare specifice
5) Hipersomnie sau insomnie
6) Un sentiment de a fi copleșit sau scăpat de sub control
7) Simptome fizice, cum ar fi sensibilitatea sau umflarea sânilor; dureri articulare sau musculare, senzație de „balonare” sau creștere în greutate
Severitate
Simptomele sunt asociate cu suferință sau interferență semnificativă clinic cu munca, școala, activități sociale obișnuite sau relații cu ceilalți.
Este important să rețineți că PMDD este diferit de sindromul premenstrual (PMS), care este o afecțiune normală care apare la mulți oameni și nu este un diagnostic de sănătate mintală care necesită niciun tip de tratament de către profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Clinica Mayo observă că simptomele sindromului premenstrual pot fi mai grave la persoanele cu depresie nediagnosticată și că tratarea depresiei de bază poate ușura unele dintre simptomele sindromului premenstrual. Cu toate acestea, Clinica Mayo observă că sindromul premenstrual este experimentat la un moment dat de șaptezeci și cinci la sută din femeile care au menstruație (articolul nu menționează minoritățile de gen). În contrast. Potrivit lui Halbreich, Borenstein, Pearlstein și Kahn (2003), PMDD afectează doar trei până la opt la sută dintre femei (studiul nu a menționat nici minoritățile de gen). Concluzia este că PMDD este un diagnostic relativ rar de sănătate mintală, în timp ce PMS este o experiență obișnuită care apare la majoritatea persoanelor care suferă menstruație.
Bine, continuă cu spectacolul. Știm că PMDD poate avea efecte severe asupra dispoziției și funcționării. Ce se întâmplă dacă nu aveți PMDD? Cum vă afectează menstruația sănătatea mintală atunci și ce puteți face în legătură cu aceasta? Potrivit Clinicii Mayo, simptomele emoționale ale sindromului premenstrual pot include tensiune sau anxietate, dispoziție deprimată, vrăji de plâns, schimbări de dispoziție și iritabilitate sau furie, modificări ale poftei de mâncare și pofte de mâncare, probleme de adormire (insomnie), retragere socială, concentrare slabă și schimbare în libidou. Asta nu este tot, oameni buni! Simptomele fizice pot include dureri articulare sau musculare, cefalee, oboseală, creștere în greutate legată de retenția de lichide, balonare abdominală, sensibilitate a sânilor, erupții acneice, constipație sau diaree și intoleranță la alcool (Clinica Mayo). Deci, este un spectacol nenorocit de nenorocit, să folosești terminologia clinică.