Revizuirea dietei disociate 2020 - Rip-Off sau merită încercat Iată de ce
De CANDICE GREY
Actualizat la 24 mai 2019
Creatorul William Howard Hay consideră că consumul de alimente alcătuite dintr-un macro-nutrient la un moment dat va duce la pierderea în greutate, mai puțină balonare și, în general, mai multă energie. [1] Această dietă a fost începută în 1911 și a fost construită pe baza teoriilor conform cărora substanțele nutritive nu ar trebui combinate, deoarece vor încetini procesul digestiv. Când procesul digestiv încetinește, Dr. Hay credea că a provocat o varietate de probleme de sănătate. [2]
Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020
Cum funcționează DIETA DISASSOCIATĂ?
Dieta în sine este destul de simplu de urmat. Nu puteți amesteca alimente în aceeași zi sau chiar în aceeași masă. Toate mesele pe care le consumați trebuie să conțină un tip major de alimente, dar nu pot exista două tipuri diferite de alimente majore pe o farfurie (gândiți-vă la carbohidrați și proteine). De asemenea, nu este bine să amesteci diferite proteine împreună, cum ar fi carnea de vită și peștele, de exemplu. Împreună cu o întreagă serie de reguli și regulamente, deserturile și fructele nu sunt recomandate după nicio masă.
Practic, întreaga dietă se bazează pe ideea că digestia are loc în organism în lumi acide specifice, ceea ce înseamnă că diferite alimente sunt procesate la diferite niveluri de pH în organism, motiv pentru care amestecarea alimentelor face ravagii în sistem. [2] Dacă amestecați alimente, se spune că pierderea în greutate este puțin probabilă, poate apărea o digestie parțială a alimentelor și veți experimenta constipație și balonare.
Linia de fund: dieta conține o listă de alimente care sunt acceptabile și apoi un set de reguli de urmat atunci când mâncați alimentele de pe listă.