Cum vă afectează greutatea Sciatica Beeson Specialiști în medicină regenerativă pentru sănătatea regenerativă

afectează

Nervul tău sciatic este cel mai lung nerv din corpul tău, deci este evident că ți-ar putea provoca unele probleme. De fapt, 40% dintre oameni trebuie să se confrunte cu sciatică - durere care iradiază de-a lungul căii nervului sciatic - la un moment dat în timpul vieții lor.

Dacă sunteți supraponderal, acea durere este mai intensă. La Beeson Regenerative Health din Portland, Oregon, ne pasă de starea generală de sănătate și dorim să vă ajutăm să vă depășiți durerea. În această lumină, iată o privire la ce cauzează sciatica, modul în care greutatea vă afectează durerea și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți.

Ce este sciatica?

Nervul tău sciatic se ramifică la nivelul măduvei spinării inferioare și trece în jos prin fiecare șold și fese, în josul picioarelor și până la degetele mari. Sciatica se întâmplă cel mai frecvent atunci când o hernie de disc sau o pată îngustă din canalul spinal (o afecțiune numită stenoză spinală) apasă pe nervul sciatic, provocând durere, inflamație și amorțeală.

Durerea afectează de obicei doar o parte a corpului. Poate să apară oriunde de-a lungul căii nervului și poate fi chiar amestecat, cum ar fi durerea în spate și amorțeala în picioare.

Cum vă afectează greutatea sciatică?

Aceasta este fizica de bază: orice forță care aplică mai multă presiune pe spate, bazin și picioare determină durerea să fie mai intensă. Fiecare kilogram suplimentar de greutate pe care îl purtați adaugă patru kilograme de forță de compresie articulațiilor. De exemplu, dacă ai o greutate de peste 50 de lire sterline, înseamnă o presiune suplimentară de 200 de lire sterline care te împinge.

Concluzia este clară. Cu cât cântăriți mai mult, cu atât sunt mai grave simptomele sciaticii. Cu cât puteți pierde în greutate, cu atât vă simțiți mai ușor de simptome.

Cum poți ameliora durerea de sciatică?

Dacă sunteți supraponderal și aveți sciatică, vă confruntați cu o dilemă dificilă. Cu cât pierdeți mai mult în greutate, cu atât vă scade durerea, dar este greu să vă exercitați pentru a pierde în greutate, deoarece aveți durere. Cea mai bună cale de ieșire din acest ciclu vicios este să participați la un program de gestionare a durerii și terapie, astfel încât să puteți pierde în greutate treptat și să vă ușurați simptomele.