Cum se mărește numărul de spermatozoizi cu șase strategii recomandate de medic

Primul pas: mâncați-vă fructele și legumele.

Numărul de spermatozoizi a scăzut precipitat în ultimii 40 de ani, iar infertilitatea masculină este o problemă pentru multe cupluri.
Profesioniștii din domeniul sănătății consideră că stilul de viață sedentar și obezitatea ar putea contribui la problemă.
Dar există strategii susținute științific pe care le puteți folosi pentru a vă spori sănătatea spermei.

Pentru cuplurile care încearcă să își întemeieze o familie, infertilitatea masculină este un obstacol prea obișnuit. De fapt, aproximativ o treime din cuplurile care au probleme cu conceperea își pot atribui direct lupta infertilității masculine. Și, potrivit experților în sănătate publică, această problemă se agravează.

În 2017, o lucrare alarmantă publicată în revista Human Reproduction Update a concluzionat că, în ultimii 40 de ani, numărul spermatozoizilor masculi a scăzut cu peste 50% în țările occidentale. Coautor al studiului Dr. Hagai Levine a spus că, dacă această tendință continuă, ar putea duce la „dispariția speciei umane”. Și, deși oamenii de știință nu sunt asociați cu studiul, și-au exprimat scepticismul față de comentariile lui Levine, problema persistă: numărul spermatozoizilor scade și rapid.

În timp ce motivele din spatele declinului sunt dificil de identificat, oamenii de știință cred că stilul nostru de viață sedentar, problema obezității și cultura orelor fericite ar putea contribui la această problemă.

Ce face sănătatea spermei?

Deși ați putea crede că numărul spermatozoizilor este cel mai fiabil indicator al fertilității masculine, nu este singurul factor care se joacă. Iată ce altceva îți face sperma să fie puternică și sănătoasă:

Cantitatea sau cât de mult spermă este prezentă în material seminal. Băieții care au mai puțin de 15 milioane de spermatozoizi pe mililitru de material seminal sunt considerați că au un număr scăzut de spermatozoizi.
Motilitate sau cât de bine se poate mișca sperma dvs. pentru a implanta un ovul.
Morfologie sau forma și dimensiunea spermei. Sperma de dimensiuni normale are capetele ovale și cozile lungi, în timp ce anomaliile pot include capete deformate și cozi strâmbe sau chiar multiple.

Iată 6 modalități susținute de știință pentru a vă spori sănătatea generală a spermei și a-i face pe acei mici înotători să se miște rapid.