Cum se face supă de pui sănătoasă
O supă bună de pui este înălțătoare, super-încălzitoare și hrănitoare; perfect dacă vă răciți la bordură sau încercați să introduceți mai multe legume în dietă. Am adunat cele mai bune rețete de supă de pui într-o mână de sfaturi ușoare și hrănitoare.
Mănâncă curcubeul
Frumusețea supei de pui de casă este că puteți arunca câte legume doriți. Creșteți aportul de legume și păstrați-l colorat; verdeață cu frunze, ardei roșu și dovlecei, legume rădăcinoase. cu cât adăugați mai multă varietate și culoare, cu atât primiți mai mulți nutrienți. Încercați să scoateți această supă de legume și pui de primăvară sau supă de pui și ciuperci cu un curcubeu de legume.
ALEGEȚI CEREALUL TOTAL
Pentru un bol plin de inimă, alegeți supă de pui și orez sau supă de pui și paste și faceți-le și mai delicioase și hrănitoare prin schimbarea orezului brun sau a pastelor. Carbohidrații integrali complecși vă vor face să vă simțiți mai plini mai mult timp și vă vor oferi energia de care aveți nevoie, mai ales dacă sunteți sub vreme.
ADĂUGAȚI AROM, NU GRAS
Încercați să rumenească puiul într-o tigaie separată pentru a debloca aromele sale fantastice, apoi scăpați de excesul de grăsime rămas în tigaie. Odată ce supa de pui fierbe, îndepărtați orice exces de grăsime de la suprafață. Finalizați o supă de linte și pui cu o ciorbă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau încercați această supă de pui și paste cu un vârtej de lapte pentru o cremă mătăsoasă.