Cum se bandă și se înfășoară mâinile pentru box - Grant; cu MMA
Dacă nu ați mai boxat niciodată, este posibil să aveți impresia că aveți nevoie doar de mănuși de box pentru a începe. Deși acest lucru poate fi adevărat în teorie, este foarte obișnuit ca boxerii să-și înfășoare sau să-și lipească mâinile. Acest lucru se face din mai multe motive, dar este utilizat în primul rând pentru a susține mâinile și încheieturile boxerului. Acest lucru permite un control mai mare și o forță mai mare la perforare.
Înfășurarea și lipirea mâinilor nu este necesară în timp ce învățați cum să boxați. Dar s-ar putea să descoperiți că veți beneficia de sprijinul suplimentar pe care vi-l oferă în timp ce câștigați putere în mâini și încheieturi. Dar să știi ce să faci poate fi confuz. Există o varietate de metode pe care boxerii le folosesc pentru a-și înfășura mâinile. Mulți au modalități specifice de a le înfășura pentru a le oferi cel mai mare sprijin. Înainte de a încerca o clasă gratuită de box, consultați sfaturile noastre minunate.
În acest articol vom discuta;
- De ce își înfășoară mâinile boxerii?
- Diferența dintre bandă și împachetări
- Cum să înfășurați mâinile pentru box
- Fă și nu faci ambalarea manuală
De ce boxerii își înfășoară sau lipesc mâinile?
Împachetările și banda sunt utilizate cel mai frecvent de boxeri pentru a-și susține și proteja mâinile și încheieturile. Folosind o folie de mână sau lipindu-și mâinile, boxerii încearcă adesea să prevină rănirea și să-și îmbunătățească pumnii. La fel ca și cum ați folosi o curea pentru a vă sprijini brațul, împachetările de mână și banda de susținere a scrisorilor și mâinilor boxerului.
Deși unii boxeri au un mod specific de a-și înfășura mâinile, majoritatea vor descoperi că orice înfășurare va fi mai bună decât nimic. Dacă doriți să începeți să vă înfășurați mâinile, poate fi o idee bună să întrebați antrenorul cum mai întâi. După ce te-ai obișnuit să o faci singur, atunci vei putea găsi că îți poți regla ambalajul sau înregistrarea pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor tale.
Ce este un pachet de mână de box?
Împachetările de mână de box sunt bucăți lungi de pânză care sunt folosite pentru a proteja mâinile boxerilor. Pentru cineva care nu i-a mai văzut până acum, s-ar putea să semene cu un bandaj tensor. Dar împachetările de box nu sunt utilizate din cauza rănirii. În schimb, sunt folosite pentru a preveni rănirea.
Majoritatea boxerilor vor avea propriul set de împachetări pe care le poartă cu mănușile lor. În timp ce nu sunt utilizate, împachetările sunt adesea laminate pentru a le menține îngrijite și ordonate. Majoritatea boxerilor vor avea propriul brand preferat. Verificați mai întâi cu antrenorul înainte de a vă împacheta. Știu probabil o marcă excelentă de recomandat pentru începători.
Ce este banda de mână de box?
Deși majoritatea boxerilor vor folosi de obicei folii de pânză, unii ar putea prefera să folosească bandă. La fel ca banda de înfășurare este utilizată pentru a preveni rănirea și pentru a adăuga sprijin unei articulații. Banda folosită de boxeri este pur și simplu bandă sportivă obișnuită. Împachetările sunt adesea considerate mai confortabile decât banda. Banda are, de asemenea, un dezavantaj de a se desprinde de pe piele atunci când este saturată de transpirație.