Cum să pierzi 10 kilograme în 12 săptămâni - beautyheaven
Pierderea în greutate nu este ușoară. Înainte de a ajunge chiar la latura psihologică a tuturor (gândiți-vă: de fapt, cu adevărat, dorind profund să slăbească), există sarcina de a trece prin milioane de opțiuni diferite de slăbit acolo. Vă poate lăsa să vă simțiți copleșiți și, pentru mulți oameni, este un motiv să renunțați înainte de a începe.
Motivație
Eram fata aia. Prea multe opțiuni, prea copleșitoare; a fost prea greu. IMC-ul meu (Indicele masei corporale) a fost clasificat ca „supraponderal”, așa că mi-am propus să slăbesc zece kilograme, astfel încât să fiu bine în intervalul de greutate sănătoasă. Am vrut să mă simt mai bine și mai sănătos și am vrut să mă simt confortabil când cumpăr din nou haine. Dar, de nenumărate ori, am constatat că nu mă pot deranja, așa că aș arunca doar prosopul - ca să zic așa.
Dacă m-ai fi întrebat pe atunci, „Ei bine, de ce nu faci doar mișcare și mănânci sănătos?”, Răspunsul meu ar fi fost „Ei bine, pot, dar realist vorbind, știu că nu aș fi în stare pentru a-l ține așa. Trebuie să fiu împins. ” Trist, dar adevărat, și știu că nu sunt singura persoană care s-a simțit așa.
Michelle Bridges 12 săptămâni Transformarea corpului
Pe Michelle Bridges 12 săptămâni Transformarea corpului, un total de 1.076.563 kilograme s-au pierdut până acum. Este mult exces de greutate, multă lume și mult succes, și dovadă că acesta este un program care funcționează efectiv. M-am gândit: „Ar putea fi acesta în sfârșit programul pentru mine?” Pentru că, hei, dacă funcționează pentru ei ...
Dar sunt sceptic și aveam nevoie de mai multe detalii. Așadar, în mod firesc, mi-am făcut cercetările. Am început sărind pe site-ul 12WBT și am citit o mulțime de povești de succes de la femei care aveau mentalități foarte asemănătoare cu mine - adică erau într-o rutină de sănătate și aveau nevoie de o împingere bună în direcția corectă. Michelle a făcut asta pentru ei. Înainte să-mi dau seama, mă înscris și mă angajam la douăsprezece săptămâni de dietă săptămânală și programe de exerciții fizice, iar eu urma să le urmez. Aruncă o altă provocare în mix: auto-motivația! Din fericire, partenerul meu a decis să se alăture mie, așa că am fost în el împreună.