Cum mi-a îmbunătățit postul intermitent productivitatea și alte sfaturi utile - DEV
Am devenit dezvoltator acum câțiva ani. Aș spune că în jurul anului 2014/15 este momentul în care m-am dus cu adevărat la asta și m-am înscris la o tabără de boot de codificare. Eram într-o formă destul de bună. M-aș antrena frecvent și aș putea să mă ghemuit cu ușurință 225 și să alerg câțiva kilometri fără oprire. Hainele mele se potrivesc bine și nu m-am simțit rău când mi-am dat jos cămașa. Atunci bineînțeles. Am început să stau/să stau în fața unui computer timp de 8-10 ore pe zi. Am trecut rapid peste zilele lungi de a fi dezvoltator junior și am trecut de divorț și am câștigat aproape 45 de lire sterline (și nu câștigul bun) în timp ce aproape mi-am dublat procentul de grăsime corporală.
Eram deprimat. Nu a fost un moment distractiv în viața mea. Apoi, depresia a început să-mi afecteze munca și a fost un apel de trezire. Am trecut deja prin multe și nu mi-am putut pierde slujba. Din fericire pentru mine, am prins acea problemă devreme. Așadar, am făcut ceea ce ar face orice american normal cu sânge cald și am început noi diete. Câțiva dintre ei. Keto, Atkins, prepararea mesei. Dar. înșelăciunea din dieta mea m-a afectat. Dietele nu funcționau. Dar, datorită pregătirii mesei pe termen lung (aproape 18 luni), am știut să măsoară rapid caloriile; Acesta a fost adevăratul truc.
Sunt un demon al productivității de câteva luni. Nu am vrut să mă împiedic să fiu neproductiv. Asta nu făcea decât să adauge depresiei mele. M-am simțit bine când am îndeplinit sarcini. A fost ca și cum s-ar fi eliberat puțină dopamină, așa că am vrut să pot maximiza acest sentiment, astfel încât productivitatea a devenit obiectivul. Cum pot face mai multă muncă, cu mai puțin timp?