Cum să numeri caloriile; Înregistrați nutriția cu Samsung Health; Android Gadget Hacks
Cea mai esențială parte a unui stil de viață sănătos este gestionarea dietei - la urma urmei, care ar fi rostul unui regim de antrenament zilnic dacă ați mânca junk food? Din fericire, Samsung Health vă permite să înregistrați cu ușurință aportul de calorii și nutrienți pentru a obține o imagine clară a obiceiurilor alimentare și a modului în care le puteți îmbunătăți.
Samsung Health era exclusiv pentru dispozitivele Galaxy atunci când se numea S Health, dar acum puteți instala aplicația pe orice telefon Android. După o actualizare recentă, are chiar și o bază de date foarte cuprinzătoare de mese dintr-o varietate de surse, de la restaurante populare la mâncăruri de casă. Așadar, găsirea datelor nutriționale este la fel de ușoară ca și cu aplicațiile precum MyFitnessPal, cu excepția faptului că Samsung Health oferă și o casă pentru restul rutinei de wellness.
Pasul 1: Editați aportul zilnic de calorii
Înainte de a începe să vă introduceți mesele, vă recomandăm să modificați obiectivul zilnic pentru aportul caloric, în funcție de orice schimbări pe care le-ați experimentat cu greutatea și nivelul de activitate de la configurarea contului dvs. cu Samsung Health.
Pentru a face acest lucru, deschideți aplicația și atingeți dala „Alimentație”, apoi apăsați pictograma meniului cu trei puncte din colțul din dreapta sus și selectați „Setare țintă”.
Acum, puteți să vă ajustați obiectivul de consum de calorii, fie glisând lateral pe bara de calorii până când ați găsit numărul țintă, fie atingând „Editați profilul” și introducând greutatea și nivelul curent de activitate pe pagina următoare. Dacă îl selectați pe acesta din urmă, asigurați-vă că apăsați „Salvare” odată ce ați făcut selecțiile pentru a seta modificările în piatră.
Pasul 2: introduceți masa
Acum sunteți gata să începeți înregistrarea meselor. Pentru a începe, atingeți ora mesei - cum ar fi „Micul dejun” sau „Cina” - care corespunde mesei dvs. din selecțiile de pe pagina principală. De aici, veți ateriza pe pagina mesei, care este setată la „Favs” în mod prestabilit. Dacă alegeți „Mic dejun”, de exemplu, puteți alege dintr-o listă de mese obișnuite pentru micul dejun, cum ar fi bananele și ouăle prăjite.