Cum să mențineți cea mai bună igienă a ciclului menstrual Natracare
Menținerea unei bune igiene genitale este necesară indiferent de perioada lunii, dar de ce igiena menstruală este atât de importantă?
O igienă menstruală bună ajută la protejarea sănătății intime de infecții bacteriene, iritații ale pielii și alte probleme de sănătate. Poate ajuta la menținerea încrederii, a stimei de sine și a ne asigura că ne simțim confortabil cu corpul nostru atunci când menstruează.
Citiți mai departe pentru a afla sfaturile noastre de top despre cum să mențineți igiena menstruală în timpul ciclului dumneavoastră.
Schimbați periodic protecția menstruației
Spălați-vă întotdeauna pe mâini și schimbați produsul de menstruație la fiecare 2-4 sau 4-6 ore, în funcție de tipul de produs și de cât de mare este debitul dvs. Schimbarea regulată a produsului la alegere va preveni creșterea bacteriilor pe sânge, care pot crea un miros urât și vă vor lăsa mai predispuse la infecții.
Ce produs de perioadă ar trebui să utilizați? Alegerea depinde de tine! Alegeți un produs care vi se pare confortabil și potrivit pentru fluxul dvs.
Păstrați zona labială curată
Este posibil să nu știți acest lucru, dar femeile sunt puțin mai predispuse la infecții bacteriene atunci când sunt pe perioada menstruației, din cauza nivelului de PH modificat. Distracție, nu? Medicii vă recomandă să vă spălați organele genitale de două ori pe zi, chiar și atunci când nu sunteți la menstruație.
Asigurați-vă că vă spălați corect. Evitați utilizarea săpunurilor puternic parfumate - acestea sunt garantate pentru a fi umplute cu substanțe chimice care pot perturba flora naturală a vaginului. Cel mai bine este să folosiți apă caldă, dar dacă simțiți că trebuie să folosiți un săpun, asigurați-vă că are o formulă naturală ușoară, care este delicată pentru pielea intimă. Vaginul se autocurăță, așa că nu încercați să vă spălați interiorul vaginului (cunoscut și sub denumirea de duș). Acesta este un mare nu, nu, chiar și pe perioada dvs.! Pur și simplu curățați ușor vulva și zonele înconjurătoare, iar corpul dvs. se va curăța magic.
Încercați șervețele pentru o prospețime din mers
Menstruația te poate face să simți că trebuie să faci o curățare rapidă „acolo jos” mai regulat, mai ales dacă debitul tău este greu. Purtătorii de tampoane sunt mai predispuși la uscarea sângelui menstrual în jurul vulvei. Pentru a vă ajuta să vă împrospătați în mișcare, de ce să nu încercați țesuturile umede care pot fi spălate Vă vor lăsa să vă simțiți mai curat între schimbările periodice ale produsului și sunt cu adevărat sigure pentru a spăla toaleta!