Twerk Fitness - Bine ați venit la Athena Fitness PoleAerial fitness în Gravesend

Twerking este o modalitate uimitoare de a-ți îmbunătăți forma botinei ! Pe baza estimărilor oamenilor de știință de exerciții fizice, un dansator care „învârte” arde la fel de multe calorii ca o oră de jogging moderat.

Despre Twerk Fitness

Ca un beneficiu suplimentar al twerking-ului, mișcările rapide determină, de asemenea, inima să curgă, ceea ce îmbunătățește metabolismul pentru a arde și mai multe calorii.

Atunci când țineți cont de mișcările de sărituri și sărituri pe care le cere acest dans, twerking face destul de mult pe mușchii adânci ai șoldurilor, picioarelor, spatelui inferior și, bineînțeles, gluteilor. Antrenamentele continue de twerking vor întări mușchii și vă vor da ton și definiție!