Cum să faci mișcare mai puțin de 30 de minute pe zi, să mănânci ceea ce vrei și să slăbești! Hodge Podge

Miercurile sunt în mod normal dedicate sănătății și fitnessului în jurul blogului. Deoarece sunt încă în afara orașului, m-am gândit să aduc un blogger invitat pentru postarea de sănătate și fitness din această săptămână! Încă țin pasul cu obiectivele mele de exercițiu chiar și în timp ce sunt în afara orașului - le puteți urmări pe cele din noul meu cont instagram axat pe fitness:.

Urăsc sala de sport. Iubesc mancarea. Și aici stă problema ...

Ar putea părea o nebunie să crezi că poți să faci mișcare, să mănânci ceea ce vrei și să slăbești - mai ales dacă mănânci alimente clasificate în general ca nefiind sănătoase ȘI nu mergi la o sală de gimnastică propriu-zisă pentru a face mișcare - dar eu sunt aici pentru a apela „boulderdash” în acest sens!

În calitate de scriitor și autor freelance cu normă întreagă, lucrez de acasă de peste 4 ani. Și în acel timp, am încercat să rămân cu mersul la sală și mâncarea alimentelor potrivite, dar nu durează niciodată mai mult de 3 luni, până când se întâmplă inevitabil ceva care mă atrage înapoi la moduri de viață mai ușoare ... adică să mănânc ceea ce vreau și deloc exercitarea.

După 18 luni de acest tip de yo-yoing, aș fi avut destule. Am vrut să mă simt bine, dar nu am vrut să merg la o sală de sport pentru a o realiza. Nu am vrut să fiu judecată în funcție de ceea ce am purtat la antrenament și nici nu am vrut să primesc o privire ciudată din cauza cât de roșu se înfățișează fața mea când fac exerciții ...

Așadar, în timp ce eram dispus să-mi fac exerciții fizice și să îmi revizuiesc obiceiurile alimentare, nu eram pregătit să mă duc din nou la sală și, dacă citești totul online și în revistele de sănătate, ei încearcă întotdeauna să te orienteze spre aderarea la o sală de sport, lucru care nu Nu sta bine cu mine.

---