Calorii arse pe scări Calculator; Formulă; Căpitan Calculator

ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020

arse

O persoană obișnuită arde 60-100 de calorii la fiecare 15 minute de urcat scările într-un ritm lent și 50-90 de calorii la fiecare 15 minute coborând scările.

Numărul de calorii arse pe scări depinde de greutatea dvs., de viteza pe scări și de încărcătura pe care o transportați. Utilizați calculatorul nostru de mai jos pentru o estimare mai bună.

Calculator

Câte calorii sunt arse pe scări?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.