Cum să evitați consumul de stres, pofta de zahăr în timpul blocării COVID-19
NEW YORK - Dr. Daryl Gioffre, un nutriționist celebru și autor care a ajutat mii de oameni să-și depășească pofta și să-și transforme sănătatea, a spus că acidul este inamicul atunci când vine vorba de menținerea unei diete sănătoase.
Legate de
A mânca prea multe ouă vă poate crește riscul de apariție a acestei boli
Ouăle sunt unul dintre cele mai populare alimente pentru micul dejun din întreaga lume, dar un nou studiu sugerează că consumul lor frecvent ar putea fi asociat cu un risc mai mare de a dezvolta diabet. Dar, înainte de a merge și a arunca acea cutie de ouă maro organice, îmbogățite cu omega-3, este important să înțelegeți contextul studiului.
Consumul acestei gustări populare înainte de culcare poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge și la evitarea diabetului
O mână de arahide pot atinge cu adevărat locul când ai chef de o gustare sărată. Potrivit noilor cercetări, aruncarea lor înainte de culcare poate ajuta, de asemenea, la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge și la evitarea diabetului de tip 2. Studiul, care a fost publicat la începutul acestui an.
10 alimente de mâncat pentru a nu vă îmbolnăvi niciodată, spun medicii
Când vine vorba de sistemul dvs. imunitar, ceea ce mâncați este cu siguranță important. Deși niciun aliment nu vă va proteja de îmbolnăvire, dieta generală joacă un rol semnificativ în stimularea apărării. Dr. Robert Graham, MD, MPH, bucătar și cofondator al FRESH Medicine spune "Primul pas în.
Dacă mănânci în mod regulat, probabil că ești mai sănătos decât toți prietenii tăi
Consumul de fructe este, în general, considerat o alternativă sănătoasă la consumul de dulciuri, dar dacă sunt de tipul uscat, pot aduce o grămadă de beneficii pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Un nou studiu susține că fructele uscate, cum ar fi stafide, curmale, prune uscate, smochine și multe altele, vă pot face mai sănătos în comparație cu persoanele care nu le consumă.
Cum se reduce tensiunea arterială și se mărește imunitatea la Covid-19
Am auzit cu toții că hipertensiunea arterială poate crește riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și boli de inimă, dar iată un alt motiv pentru a ține sub control nivelurile: tensiunea arterială ridicată poate afecta sistemul imunitar și vă poate afecta riscul de COVID-19. „Cu tensiunea arterială crescută, inima nu poate pompa sângele la fel de eficient”, explică cardiologul Steven Gundry, M.D. "Aceasta produce inflamație în vasele de sânge care duce sistemul imunitar la reacții exagerate."
Cea mai proastă cereală pe care nu ar trebui să o mănânci niciodată, potrivit unui nutriționist
Poate credeți că nu puteți greși cu un simplu castron de cereale pentru micul dejun, dar puteți! Cu peste 1000 de mărci în S.U.A. singur, este ușor de văzut cum devine o industrie de miliarde de dolari. Cu atâtea cereale acolo, mănâncă asta, nu atât! am aflat care este cea mai proastă cereală pe care o poți mânca!
Ce se întâmplă cu corpul atunci când zahărul este eliminat din dietă
Cine nu iubește dulciurile? O singură privire dintr-o felie de tort de ciocolată sau o gheară de urs îmi este suficientă pentru a merge pe o binge indusă de dulciuri. De ce este atât de greu de evitat zahărul? Ce se întâmplă cu corpul atunci când tăiem excesul de zahăr? Adăugarea sau excesul de zahăr este responsabil.
Poate preveni vitamina D COVID-19?
Când cercetătorii au început să studieze noul coronavirus (COVID-19), unul dintre factorii pe care i-au analizat a fost modul în care anumite vitamine ar putea juca un rol în boală. Vitamina D a fost printre cele care păreau promițătoare. Vitamina D, care se găsește în multe alimente și este produsă atunci când lumina soarelui ne lovește pielea.
Unul aliment congelator pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate
Alimentele congelatoare au câștigat popularitate de-a lungul anilor pentru confortul lor incontestabil și, de la pizza congelată la o varietate de alte feluri de mâncare, sunt adesea și delicioase. Dar confortul nu este întotdeauna corelat cu sănătatea, iar mesele congelate pot fi încărcate cu conservanți și alte ingrediente nesănătoase, care vor ajunge să funcționeze împotriva obiectivelor dvs. Deși s-ar putea să fiți tentat să vă îndreptați către congelator data viitoare când nu sunteți sigur de ce să mâncați, există un aliment pe care experții în sănătate îl recomandă să îl evite cu orice preț.