4 beneficii impresionante ale dovleacului pentru sănătate; Kansas Medical Center

4 Beneficii impresionante ale dovleacului pentru sănătate

Nu numai că dovleacul semnat de toamnă este suficient de versatil pentru a se încadra în toate cele de mai sus și mai mult, ci oferă și unele avantaje sănătoase și puternice - cum ar fi să țineți sub control sănătatea inimii, vederea și talia, atâta timp cât îl ușurați pe plăcintă, adică.

O ceașcă de dovleac fiert, piure conține mai mult de 200 la sută din aportul zilnic recomandat de vitamina A, care ajută viziunea, în special în lumina slabă, potrivit Institutului Național de Sănătate.

Dovlecii sunt, de asemenea, bogați în carotenoizi, compușii care dau dovleac culoarea lor portocalie strălucitoare, inclusiv beta-carotenul, pe care organismul îl transformă într-o formă de vitamina A pentru o protecție suplimentară.

---