Aceasta este dieta atent planificată a antrenorului de vedete Tony Horton - Business - The Chronicle

Tony Horton este cunoscut de mult ca unul dintre cei mai vizibili oameni din fitness-ul american.

El a creat P90X, unul dintre cele mai de succes programe de antrenament la domiciliu din toate timpurile. Dar Tony nu încearcă să ascundă importanța dietei în fitness, pierderea în greutate și viața în general.

Recent i-am pus întrebarea nutrițională de 1 milion de dolari: cum arată dieta lui Tony Horton?

Am vorbit cu el în jurul orei 12 p.m. Ora Pacificului, și asta ne-a spus el despre ceea ce mâncase - și avea de gând să mănânce - în acea zi:

"În această dimineață am mâncat ouă amestecate cu cârnați de pui măcinat. O felie de avocado și brânză parmezan ras subțire, cu niște ardei și ceapă.

"Pentru o gustare de prânz am avut o mână de fistic, pecan, migdale și caju. Prânzul va fi un burrito umplut cu orez brun, ardei la grătar, pui, avocado, într-o folie fără gluten.

"În seara asta voi avea o bucată de somon, o grămadă de broccoli, niște quinoa și o salată mare, veche, care constă din varză - ceea ce nu-mi place neapărat - dar o înconjoar cu busuioc, așa că nu gustă într-adevăr atât de mult kale. Apoi voi adăuga un fel de afine sau căpșuni acolo și roșii cherry mici și câteva ceapă roșie, într-un fel de sos de vinaigretă balsamic.

---