Test de răspuns la glucoză din sânge - Brânză Cheddar - Rezultatele dietei Keto
Ziua mea de naștere a fost acum 3 zile și am decis să-mi permit o fereastră în care să mănânc ce naiba vroiam.
Acest lucru nu însemna modul de distrugere completă, am încercat totuși să limitez daunele.
Principala diferență între timpul petrecut la dieta keto vs. Făcând dieta cu carbohidrați în urmă cu 2-3 ani este că nu am avut o zi întreagă în care am ingerat carbohidrați de dimineață până seara.
Încerc întotdeauna să omit o masă sau să mă antrenez din greu înainte de a mă răsfăța să împart o parte din carbohidrații adăugați la mușchii mei în loc de celulele grase.
Acesta a fost cazul timp de 3 zile consecutive.
Ziua 1) Am mâncat un desert în seara dinaintea zilei mele de naștere după o zi generală prietenoasă cu ceto-urile
Ziua 2) De ziua mea am ținut post până la cină, am mâncat o friptură cu legume, dar am decis să iau o bucată de tort - mă poți învinovăți?
Ziua 3) Aceeași rutină de post până la cină, de data aceasta slăbiciunea mentală a fost cea mai bună dintre mine și am cedat pe un eșantion de fast-food de calitate scăzută.
Aceasta a fost probabil cea mai proastă 3 zile pe care am avut-o în 10 luni, dar pur și simplu nu-mi pasă din moment ce am atins cea mai mică greutate și știu cum să revin pe drumul cel bun.
Subiectul testului săptămâna aceasta: Brânză Cheddar Extra Sharp.
Este, fără îndoială, cea mai bună alegere a brânzeturilor mele, cu anumite mărci semnificativ mai gustoase decât altele (Cabot Orne Meadows este actualul meu favorit).
Iată rezultatele răspunsului la glucoză din această săptămână:
- Data: 09.09.2016
- Alimente: Brânză Cheddar Extra Sharp
- Rapid:
11 ore