Cum să antrenezi abs cu Jordan Morello din confortul propriei case - MYPROTEIN ™
Nathan Southern
Scriitor și expert/Postat pe
Distribuie această pagină
Cu toții vrem să arătăm bine, nu? Pentru majoritatea dintre noi, abs-pack-ul ix se află pe lista celor mai dorite caracteristici fizice. Doar intreaba Jordan Morello . În calitate de antrenor personal și antrenor de fitness online, cu o experiență de peste 10 ani, el a văzut totul.
Dar, secretul acestor abs de 6 pachete depășește cu mult producerea unor cantități nesfârșite de ședințe în fiecare zi. Sculptarea, chiar și un pic mai multă definiție în jurul secțiunii medii necesită dedicare. Și nu doar la sală. Cu toate acestea, răspunsul ar putea fi mai aproape de casă decât îți dai seama ...
Abs sunt făcute în bucătărie
Am auzit cu toții zicala, dar ce înseamnă de fapt? Ei bine, adevărul este că toată lumea are abs. Da, tuturor. Dar chiar dacă aveți abs puternici, un strat de grăsime corporală îi va ține ascunși. Iordania este conștientă de importanța dietei și a nutriției și nu poate sublinia suficient cât de vital este alimentația.
„Unii oameni cred că poți depăși o dietă proastă, dar asta nu se va întâmpla NICIODATĂ!”
El spune fără îndoială că cea mai semnificativă greșeală pe care o fac oamenii este dieta. Puteți rezolva tot ce doriți, dar dacă dieta dvs. nu este pe măsură, nu veți vedea rezultatele dorite.
"Dacă doriți să obțineți un pachet de șase, mai definit abdominale, sau chiar o burtă mai plat, trebuie să vă asigurați că mâncați într-un deficit caloric sănătos!"
El spune că, indiferent dacă ești disperat de acele abs de la spălătorie sau pur și simplu dorești un stomac mai tonifiat, principiile sunt exact aceleași. Trebuie să vă abordați dieta cu aceeași disciplină ca și antrenamentele. Și, dacă ești unul al lui Jordan 237к adepți pe Instagram, veți ști că practică ceea ce predică.
Antrenamente la domiciliu
Derulând acest feed Instagram al lui Jordan, un lucru pe care îl veți observa este că îi place antrenamentele de acasă. Cu toții am văzut că lucrul la domiciliu a crescut în popularitate, cu o nouă eră a fitnessului digital la orizont.
„Îmi plac antrenamentele la domiciliu, deoarece este o modalitate de a rămâne activ, în formă și sănătos fără a părăsi casa ta! Oricine o poate face! ”
Acum, nu vă spunem să vă anulați abonamentul la sală - departe de asta! Mișcările compuse, cum ar fi genuflexiunile și impasurile, vă vor ajuta să vă consolidați nucleul, împreună cu restul corpului. Acestea fiind spuse, există și spațiu pentru o muncă mai izolată, mai ales dacă aveți ochii pe realizarea unei secțiuni medii mai definite.