Cum Ribose îmbunătățește oboseala ta de energie zilnică

Riboza este un zahăr simplu, cu cinci carbonuri, care se găsește în mod natural în corpul nostru. Dar riboza nu este ca orice alt zahăr. Alte zaharuri sunt folosite de organism ca combustibil, unde sunt „arse” de organism pentru a recicla energia. Dar, deoarece sunt folosite excesiv, sunt toxice. Cu toate acestea, corpul tratează riboza în mod diferit și o păstrează pentru activitatea vitală de a produce de fapt molecula de energie care ne alimentează inimile, mușchii, creierul și orice alte țesuturi din corp.

Cercetările au arătat în mod repetat că administrarea de riboză inimilor și mușchilor cu deficit de energie stimulează recuperarea energiei. Un studiu recent a arătat că la persoanele cu oboseală cronică și fibromialgie, riboză a crescut energia în medie cu 45% în doar 3 săptămâni.

Arată și are gust de zahăr. Doza este de 1 lingură (5 grame) de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni și apoi de 2 ori pe zi. Acordați-i 3 săptămâni de lucru. Poate fi adăugat la orice aliment sau lichid.

În SUA, orice marcă de pulbere de riboză este OK (luați pulberea în loc să luați 30 de capsule pe zi).

Am avut atât de multă durere și oboseală încât am crezut că va trebui să renunț la predare. Când iau [riboză], simt că se ridică o greutate uriașă din pieptul meu și sunt gata să-i iau din nou pe acei copii! "

D-Riboză în detaliu

Ani de zile, am vorbit despre importanța vitaminelor B, care sunt o componentă cheie a acestor molecule. Acestea au ajutat într-un anumit grad, dar era clar că lipsea o componentă cheie. Privind biochimia acestor molecule de energie, ele sunt, de asemenea, alcătuite din alte 2 componente cheie - adenină și riboză. Adenina este abundentă în organism și suplimentarea cu adenină nu a ajutat la SFC. Ne-am îndreptat apoi atenția asupra ribozei. Riboza se produce în corpul dumneavoastră într-un proces lent, laborios și nu poate fi găsită în alimente. Știam că CFS/FMS determină corpul tău să arunce alte molecule cheie de energie, cum ar fi acetil L-carnitina. Am constatat apoi că corpul a făcut același lucru cu riboză, ceea ce face dificilă punerea în funcțiune a cuptoarelor dvs. chiar și după ce celelalte probleme au fost soluționate.

Aceasta a fost ca una dintre acele „Eureka!” momente în care lucrurile s-au unit. A nu avea riboză ar fi ca și cum ai încerca să faci foc fără să aprinzi - nu s-ar întâmpla nimic. Ne-am întrebat dacă oferirea de riboză persoanelor cu CFS ar putea să-și pornească cuptoarele de energie. Răspunsul a fost un da răsunător!

Studiul nostru recent publicat (vezi rezumatul studiului din Anexa B) a arătat o creștere medie a energiei cu 44,7% după doar 3 săptămâni (îmbunătățirea a început la 12 zile) și o îmbunătățire generală medie a calității vieții de 30%. Două treimi dintre pacienții cu CFS/FMS au simțit că s-au îmbunătățit. 19 De obicei, o îmbunătățire cu 10% pentru un singur nutrient este considerată excelentă. O creștere de 44,7% ne-a lăsat uimiți și recomand acum riboză pentru toți pacienții cu CFS/FMS, pentru sportivi și pentru oricine are dureri, oboseală sau probleme cardiace. riboza a devenit recent disponibilă (fără prescripție medicală) pentru medici și este unul dintre puținele produse naturale, de fapt începând cu medicii și apoi mutându-se în magazinele naturiste.

Este esențial să utilizați doza adecvată pentru primele 3 săptămâni, care este de 5 grame (5.000 mg) de trei ori pe zi. Poate fi apoi scăzut de două ori pe zi. Datorită importanței sale, merită să analizăm mai detaliat producția de energie și riboză. După ce am avut șansa de a explora cercetarea și de a vorbi cu un număr de cercetători, mai jos este ceea ce am învățat de la ei.

D-Riboză accelerează recuperarea energiei

D-riboză (la care mă refer atunci când spun riboză) este un zahăr simplu, cu cinci atomi de carbon (cunoscut sub numele de pentoză de biochimiști) care se găsește în mod natural în corpul nostru. Dar riboza nu este ca orice alt zahăr. Zaharurile pe care le cunoaștem cu toții, cum ar fi zahărul de masă (zaharoză), zahărul din porumb (glucoză), zahărul din lapte (lactoză), mierea (predominant fructoză) și altele sunt folosite de organism ca combustibil. Aceste zaharuri sunt consumate și, cu ajutorul oxigenului pe care îl respirăm, sunt „arse” de către organism pentru a recicla energia. Deoarece sunt utilizate excesiv, pot fi, de asemenea, toxice, așa cum am discutat mai devreme. Riboză, pe de altă parte, este specială. Atunci când consumăm riboză, corpul recunoaște că este diferit de alte zaharuri și îl păstrează pentru activitatea vitală de a produce de fapt molecula de energie care ne alimentează inimile, mușchii, creierul și orice alte țesuturi din corp.

O moleculă cheie, numită adenozin trifosfat (sau ATP pe scurt), este cunoscută ca moneda energetică a celulei, deoarece cantitatea de ATP pe care o avem în țesuturile noastre determină dacă vom fi obosiți sau vom avea energia de care avem nevoie pentru a trăi vital, vieți active. Riboza oferă elementul cheie al ATP, iar prezența ribozei în celulă stimulează calea metabolică pe care o folosesc corpurile noastre pentru a produce acest compus vital. Dacă celula nu are suficientă riboză, nu poate produce ATP. Deci, atunci când celulele și țesuturile devin înfometate cu energie, disponibilitatea ribozei este esențială pentru recuperarea energiei.