CUM NUTRIȚIA VĂ POATE AFECTA PICII
WCX063L stil, care este considerat un pantof lățim la modă pentru femei și care are lățimile noastre celebre pentru a crea sprijinul necesar și echilibrul la picior în fiecare moment al zilei. Partea superioară din piele Napa moale.
Un nou stil # MAA212M (pentru bărbați) care oferă acea selecție ÎNCĂLZITURI LĂȚIMĂ LARGĂ, care creează încăperea adăugată de care avem nevoie cu toții în încălțăminte. Acest stil are partea superioară extensibilă care se potrivește cu fiecare parte a piciorului tău.
CÂT DE IMPORTANT ESTE NUTRIȚIA PENTRU PICIOARELE DVS.?
MÂNCAREA ANUMITELOR ALIMENTE POATE REDUCE RISCUL DE INFLAMARE ȘI ALTE BOLI CARE VĂ POATE AFECTA PICII. NU AVETI FITUL SAU LĂȚIMEA CORECTĂ ȘI ÎȚI POT ÎNTREGUL CORP. EG, AVÂND MARE ALEGERI DE ÎNCĂLȚĂMÂNTURI LĂȚIME MODERE PENTRU BĂRBATI ȘI FEMEI.
O dietă sănătoasă poate ajuta la gestionarea afecțiunilor cronice care cauzează probleme la picioare. Când majoritatea oamenilor se gândesc la nutriție și sănătate, asociază de obicei alimentele pe care le consumă cu gestionarea greutății sau sănătatea inimii. Dar dieta joacă multe roluri importante în sănătatea generală și poate afecta diferite părți ale corpului, chiar și picioarele noastre, spune Sherri Greene, DPM, un podiatru din New York care practică îngrijirea holistică a picioarelor.
„Când explic oamenilor că picioarele tale sunt conectate la restul corpului tău, iar ceea ce pui în corpul tău este ceea ce alcătuiește corpul tău, atunci ei îl primesc”. Spune Greene.
INFLAMARE, DIETĂ ȘI PICIOARELE DUMNEAVOASTRĂ
Cercetările medicale, inclusiv o revizuire a studiilor publicate în octombrie 2015 în British Journal of Nutrition, sugerează că ceea ce mâncăm poate afecta inflamația în organism, care este un factor de risc pentru multe afecțiuni cronice.
„În general, inflamația este un mecanism de apărare în organism care ajută la oprirea creșterii celulelor anormale, promovează vindecarea țesuturilor deteriorate și semnalează celulele pentru a combate infecțiile virale și bacteriene”, spune Shilpi Agarwal, MD, medic de familie în Washington. DC. Dar cand inflamatia persista, este nevoie ca organismul sa recruteze mediatori diferiti pentru a proteja celulele. Când acești mediatori sunt prezenți pentru perioade prelungite de timp, pot distruge țesuturile sănătoase și pot declanșa boala. ”
Inflamația este o cauză frecventă a durerii piciorului asociată cu tipuri de artrită inflamatorie, cum ar fi artrita psoriazică, artrita reumatoidă și guta. De asemenea, poate lovi fascia plantară, o bandă groasă de țesut care străbate fundul piciorului, provocând durerea intensă a călcâiului asociată cu fasciita plantară.
Se crede că multe alimente obișnuite încurajează inflamația, cum ar fi cerealele rafinate, zahărul și grăsimile trans din produse de patiserie și alimente nedorite; grăsimea saturată din carnea roșie; și grăsimile omega-6 găsite în multe uleiuri vegetale utilizate în mod obișnuit, cum ar fi uleiurile de porumb, soia și floarea-soarelui, potrivit Arthritis Foundation.
Oamenii pot dezvolta, de asemenea, niveluri crescute de inflamație în corpul lor din cauza alergiilor cronice la alimentele obișnuite, cum ar fi grâul, spune Greene. Un studiu de caz din 2014 sugerează că eliminarea proteinei din gluten găsite în grâu, orz și secară poate aduce beneficii pacienților cu fasciită plantară. Studiul a raportat cazul unei femei a cărei fasciită plantară a intrat în remisie când a menținut o dietă fără gluten, dar nu a dovedit o relație directă cauză-efect și a inclus doar un pacient.
Un alt factor alimentar care poate contribui la inflamație este consumul de prea multe alimente care determină creșterea rapidă a zahărului din sânge, cum ar fi dulciurile, făina albă și pastele.
Pentru a reduce inflamația, Greene recomandă pacienților să mănânce mai multe grăsimi omega-3. Peștele gras, cum ar fi somonul, precum și suplimentele de ulei de pește, sunt surse bune de omega-3, spune ea. Dietele celor mai mulți oameni oferă mult mai multe omega-6 decât omega-3, astfel încât o dietă bogată în pește poate aborda acest dezechilibru.
O dietă sănătoasă, cu beneficii antiinflamatorii, este bogată în legume verzi și alte alimente proaspete din plante și elimină alimentele rafinate din cereale și produsele dulci.