Dieta anti-Candida pentru infecțiile cu drojdie și forma sănătății intestinale
Experții discută dacă acest plan alimentar poate ajuta la restabilirea echilibrului bacteriilor bune și rele.
A existat un val de perspective schimbate atunci când vine vorba de dietă: mai mulți oameni caută să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare ca o modalitate de a se simți mai bine și de a deveni mai sănătoși, în loc să slăbească pur și simplu sau să se potrivească cu o pereche de blugi. (Aceasta este în esență tendința anti-dietă și suntem foarte încântați de asta.)
O parte din acea ecuație nutrițională este sănătatea intestinului - în mod special căutând alimente bogate în probiotice pentru un sistem digestiv calm și sănătos. (Dacă tot nu știi de ce contează, iată cum îți afectează sănătatea microbiomul.)
Intrați: dieta anti-candida. Această dietă cu conținut scăzut de zahăr este concepută pentru a elimina candidoză, o infecție din creșterea excesivă a candidei (un tip de drojdie) în intestin. Candidoza se poate dezvolta ca urmare a unui dezechilibru al bacteriilor bune și rele din intestin și poate provoca nu numai probleme digestive grave, ci inflamații, alergii și modificări ale dispoziției. Este o „epidemie tăcută” care afectează una din trei persoane, spune Ann Boroch, consultant nutrițional certificat și autor al The Candida Cure. Zahărul și carbohidrații rafinați sunt cei doi vinovați majori ai excesului de drojdie din intestine, astfel încât dieta anti-candida solicită eliminarea zahărului adăugat, a alcoolului și chiar a unor fructe și legume dacă acestea au un indice glicemic ridicat, o măsură a cât de repede alimentele sunt digerate și descompuse în glucoză în organism. Scopul este să ștergeți drojdia și să vă readuceți intestinul într-un echilibru sănătos de bacterii.
ICYMI, Rebel Wilson a deschis recent despre experiența ei cu tăierea zahărului pentru a echilibra candida din intestin. Într-o recapitulare pe Instagram Live a „anului sănătății” ei, actrița și-a amintit că a făcut o „detoxifiere profesională” la Viva Mayr, un centru medical din Austria, unde a aflat că „dințiul dulce” a determinat-o să dezvolte o creștere excesivă a candidei. în intestinul ei. Dar, odată ce a aflat ce alimente au ajutat-o să mențină un echilibru între bacteriile intestinale bune și rele, corpul ei nu numai că a început să se schimbe, dar și „a început să se simtă mult mai bine”, a spus ea în IG Live. (Wilson a dezvăluit și antrenamentul de care s-a îndrăgostit în timpul anului de sănătate.)