Cum numărarea caloriilor cu Fitbitul meu m-a ajutat să pierd 124 de lire sterline
„Ca femeie siciliană, am nevoie de carbohidrații și de carnea mea!”
Numele meu este Gessi (@gessisfitnessjourney) Parisi-Rodriguez și am 25 de ani. Sunt originar din Grand Rapids, Michigan, dar acum am sediul din Alexandria, Virginia. A fost nevoie să lovesc fundul pentru a-mi întoarce viața și a pierde în greutate - dar acum mi-am găsit drumul și am pierdut 124 de kilograme în acest proces.
Prima dată când mi-am dat seama că greutatea mea era o problemă a fost când aveam 8 ani. L-am auzit pe doctorul meu spunându-i mamei că scăpam cântarul la peste 100 de lire sterline și că trebuia să înceapă să se gândească la acțiuni pe care să le iau, astfel încât să nu mă îngraș.
Motivul pentru care a fost atât de greu să-mi controlez obiceiurile alimentare este că aproape toată lumea din familia mea siciliană deține fie o pizzerie, fie un restaurant. Mâncarea a fost întotdeauna o parte atât de mare din viața mea și a fost întotdeauna atât de ușor disponibilă. În plus, am folosit mâncarea ca o sursă emoțională și o sursă de confort. Nu știam nicio altă modalitate de a face față emoțiilor mele, bune sau rele, așa că doar mi-am mâncat sentimentele.
Punctul meu de cotitură a venit în iulie 2012, după ce am lovit fundul.
Fusesem cândva un student de onoare. Următorul lucru pe care l-am știut? Renunțasem la viață pentru droguri și abandonasem școala. Sănătatea mea generală a suferit grav în timp ce m-am străduit să gestionez divorțul părinților mei, declinul academicilor mei și ura și dezamăgirea existente pe care le-am adăpostit împotriva mea. Am urcat până la greutatea mea cea mai grea, 252 de lire sterline. M-am săturat să-mi spun: „Acesta este anul în care voi slăbi”. M-am săturat să-mi spun „Anul acesta îmi voi face viața împreună”.
Cu câteva zile înainte de împlinirea a 17 ani în acel an, am avut o întâlnire religioasă care mi-a schimbat viața, care m-a ajutat să dobândesc forța interioară și tăria de care aveam nevoie pentru a schimba stilul de viață.
Până în acel moment, habar nu aveam cum să-mi urmăresc aportul de alimente. Așadar, am început să număr numărul de calorii.
Am încercat dieta vegană, dieta vegetariană, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, programul WW, postul intermitent, OMAD. și niciuna dintre acestea nu a fost durabilă pentru mine. Ca femeie siciliană, am nevoie de carbohidrații și carnea mea! Așadar, numărarea caloriilor a funcționat cel mai bine pentru mine.
Încerc să rămân cu un deficit caloric, ceea ce înseamnă că mănânc mai puține calorii decât ard într-o zi. Îmi folosesc ceasul și aplicația Fitbit pentru a urmări aceste numere. Încă mă pot bucura de toate alimentele mele preferate acum, atât timp cât porțiile sunt măsurate și consumate cu măsură.