Folosiți ineficiența pentru a arde mai multe calorii!
Nu, nu este un tip. Când vine vorba de arderea caloriilor, ineficiența poate fi uneori cel mai bun prieten al tău.
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
Pierderea de grăsime este o chestiune de a arde mai multe calorii pe care le consumați. Puteți face acest lucru în câteva moduri diferite: prin creșterea cantității de timp în care vă antrenați în fiecare săptămână sau prin creșterea densității sesiunii de antrenament - făcând mai multă muncă în aceeași perioadă de timp.
Întrucât suntem cu toții zdrobiți de timp, să ne uităm cum să ne densificăm adăugând exerciții de „umplere” între seturi. Aceste materiale de umplutură vă vor ajuta să ardeți grăsimile mai repede, făcându-vă antrenamentul mai puțin eficient. Spune ce?