Manifestul provocării păcii alimentare; Julie Dillon Consulting
Înainte de a alege o altă dietă de rezoluție de Anul Nou, vă rog să vă reconsiderați. Dacă dietele funcționează, de ce ajungeți la una în fiecare an?
Dietele provin dintr-o industrie anuală de 60 de miliarde de dolari. Miliard. Acești oameni bogați ne spun că nu putem avea încredere în noi în legătură cu mâncarea și că avem nevoie de ele. Listele lor, suplimente, trucuri, cărți, poțiuni, reguli, minciuni. Am avut încredere în industria dietei cu viața noastră, dar suntem de fapt mai sănătoși?
În loc să ne apropie de sănătate, bolile cronice cresc. La fel și tulburările de alimentație, cea mai periculoasă viață dintre toate bolile mintale. Dietele promit scăderea în greutate, dar vă provoc să găsiți un studiu de scădere în greutate, cu o rată scăzută de abandon, care să mențină greutatea de mai bine de doi ani. Această cercetare se oprește cu un an, deoarece după aceea greutatea începe să fie recâștigată. În loc de industria pierderii în greutate, trebuie să o redenumim industria ciclismului în greutate. Frustrarea mea: oferim acestei industrii banii câștigați din greu și nici măcar nu funcționează.
Strig industria dietei ca fiind fraude înfometate de bani. În loc să ne aducă sănătate, pace și scădere în greutate ne jefuiesc de bucurie.
Există o modalitate alternativă de a mânca și de a promova sănătatea. Te provoc să trăiești un an fără dietă.
Reconectează-te cu Înțelepciunea ta de a mânca
Viața fără liste rigide de alimente poate aduce în minte durerea, haosul alimentar sau viața nesănătoasă. Cel puțin asta este dieta
companiile ne vând să credem. În loc de o listă cu alimente sigure, lăsați-vă corpul să decidă cât de mult să mâncați și din ce să alegeți. Este posibil să fi văzut un bebeluș plângând când îi este foame și să arăți mulțumire când este mulțumit. Acest sistem este bine cunoscut și de încredere. Ați fost la fel la naștere și ați conceput să lăsați foamea, sațietatea și plinătatea să vă îndrepte spre o alimentație sănătoasă. Ce s-a schimbat? Vi s-a spus să faceți dietă și acest lucru distrage atenția și duce la semnale de neîncredere. Cu cât ați făcut mai multe diete, cu atât vă puteți îndepărta de acest sistem de reglementare internă.