Cum Charlene H
De Stephanie E - Jenny Craig
* Rezultatele pot varia. Greutate pierdută la programul clasic. Membrii care urmează programul nostru, în medie, pierd 1-2 kg. pe saptamana. Charlene a primit o considerație promoțională.
„Eram incomod în propria piele”.
După ce am scăpat de nunta timpurie, am fost afectat de conștientizarea faptului că aceste sentimente deveneau mult prea obișnuite. În timp ce mă gândeam la alte evenimente care ar fi trebuit să fie fericite și distractive, lucrul pe care îl amintesc cel mai mult este cât de inconfortabil m-am simțit în propria mea piele.
Creșterea mea în greutate a fost treptată. Am fost întotdeauna activ ca patinator artistic până la vârsta de 20 de ani. Nu m-am îngrijorat niciodată despre ce sau cât am mâncat de când eram atât de activă. Pe măsură ce treceam în „lumea adulților” de a lucra ca asistent medical și de a trăi pe cont propriu, obiceiurile mele alimentare nesănătoase au început să mă ajungă din urmă. A fost dificil să găsesc o activitate fizică de care mă bucuram mult ca adult. Fără concurență, a fost greu să rămâi motivat. De asemenea, mi-am dat seama că mecanismul meu de gestionare a oricărui eveniment stresant, trist sau fericit era să mănânc. Toți acești factori au contribuit la creșterea numărului pe scară.
Ceva a trebuit să se schimbe și mi-am dat seama că depinde de mine să fac asta. Am decis să mă alătur lui Jenny Craig.
"Am constatat că a avea consultantul meu Jenny Craig era dincolo de motivație."
Am ales-o pe Jenny Craig deoarece programul oferea un antrenor personal care să mă poată sprijini pe tot parcursul călătoriei mele. Am găsit acest lucru dincolo de motivație. Antrenorul meu mi-a oferit o ieșire pentru a vorbi despre frustrările de zi cu zi care, de obicei, mă vor conduce la mâncare. Nu numai că a ascultat, ci mi-a oferit apoi instrumente care să ajute la menținerea succesului programului. Consultările noastre săptămânale m-au ajutat să rămân puternic din punct de vedere mental pentru a evita vechiul meu mecanism de coping al alimentației emoționale. Nu m-a lăsat niciodată să uit că eu am fost cea care mi-a făcut pierderea în greutate. Am avut puterea să mă țin de obiectivele mele și curajul de a cere ajutor.